篮球训练可行性计划书,急急!!求一份大学生一学期体育锻炼计划书!1000字左右

如何书写体育活动计划书

1、个人体育计划书范文如下：进一步做好学生会工作，争取计划与落实同步 制定学期计划，整合活动方案。通过与本部成员的沟通与探讨，认真计划本学期工作，并做计划表格及方案，及时落实，争取办好活动，入档立案整理并适时整改。

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1、．太极拳：时间：每周三下午16：30—17：30 场地：空闲场地 方式：通过课上学习掌握动作要领，由动作熟练的同学带领大家做。可联合其他班级一起锻炼，成为我院具有特色的太极拳方阵。

2、我院每学年第二学期进行大学生体育合格标准评定，二年级根据学生的身体形态、身体机能、五项达标、体育课成绩及课外体育锻炼综合评定；四年级根据学生身体机能、五项达标、课外体育锻炼综合评定。对不能参加正常体育课学习的学生开设体育保健课，同样为他们的康复打下良好的基础。

3、从实际出发。根据不同年龄阶段的身心特点，科学地选择锻炼内容和确定锻炼 *** 及合理安排运动负荷。如中年时期人体各组织器官逐渐老化，机能逐渐衰退，病患增多，故锻炼需求逐渐提高。循序渐进。在锻炼内容、 *** 手段的安排上，要注意连贯、系统、由简到繁、由易到难，逐步提高。

怎么突破不会走步?

1、接传球突破练习。位于45度角处，学生成一路纵队，①号队员将球传给⑩后，迅速向前跨步接⑩的回传球做突破练习。接球时可用1中三种急停 *** 。在防守的情况下三人连续的突破练习。

2、接到队友传球的时候可以运球。当你接到队友的传球时，你可以边行进边投篮，这样就不会是走步了。注意，如果你自己运球，然后捡起来停下来，如果你的脚步仍然移动，你就会走步。在篮下晃动躲闪的时候，经常会出现走步的情况，主要是因为对方挤压你的时候，你的脚很容易移动，也就是走步。

3、首先一定要确立自己的哪只脚是轴心脚，然后以此为轴心进行突破或者是试探部的动作。在启动的时候一定要先把球运起来再移动轴心脚，因为这样就不会算走步违例，如果你先移动移轴心脚的话，就会造成自己走步违例，其所以千万一定要确定哪只脚是轴心脚，然后再做下一步的进攻处理。

4、你用此招的目的就是摆脱防守，所以步要大要快。 2 技术关键是起跳前的爆发式启动，千万不要走步，不要抱住秋后再跳，是在一瞬间，同时的，就像转身跳投那样，瞬间。 基本跳步双脚落地之后可以以任意一只脚为中心较，这就给防守方带来了很大压力。 也就是你突破效率提高了。

5、学生在大镜子前与技术动作较好的同学一起做持球突破的模仿练习，以此观察、分析、对比错误动作所在，并进行相互学习。目的是纠正持球突破时，交叉步跨步落地时右脚尖向左形成转体现象、放球没有放前脚侧前方及侧身压肩不够的错误。要求学生蹬跨积极、有力，落地后脚尖指向前进方向。

看看我的篮球计划表,多提宝贵意见~~~

训练计划：时间早上6：30一7：30 周热身：绕篮球场四边跑10分钟。运球跑，球场四边10组。两人行进间传接球，全场来回20组。二步半跑篮全场20组。防与守移动步如并、交叉步等每个10组。教学比赛。放松（队员之间互相）与小结（教师总结给学生听并回安排下节训练内容）。

小篮球工作计划篇1 新学期新气象新规则新玩法，我们篮球协会又迎来了一个崭新的开始，同时也迎来了新的挑战。回顾上学期，我们有许多不足，但仍取得了优异的成绩。本年度的工作计划依靠团委下达的以校园文化建设为主线，深入推进项目化管理的运做方式，开展以“建设校园文化，培育学校精神，构建和谐校园”为主题的指导精神。

这就是我的目标计划，我相信只要我积极备战，按部就班，我的成绩一定会提上去的。也希望大家多提宝贵意见，多多指点，在校讯通这个藏龙卧虎之地，多多学习，给自己一个深刻的洗礼！ 简单的暑假计划表 篇4 一个学期就这样过去了，暑假又来了，在这漫长的暑假中，我不能虚度，要在有意义、愉快中度过。

列计划清单 其实不光是大学，在人生中的任何一个阶段都需要养成自律的好习惯，我认为列计划清单是我最适合我的自律 *** 。专门准备一个小本本，晚上睡觉前写下第二天需要做的事情~更好精确到时间，任务量也要量化。

我的暑期计划作文 篇1 考试结束了，放假了。为了让我的暑期生活多姿多彩，特设定了暑期计划书，希望大家多提提意见。

我的计划就这些，希望大家多提宝贵意见，在以后的工作中请大家多多监督，多多批评。 学生会副主席个人工作计划2 新的学期，新的开始；新的征程，新的期盼。作为xx学院学生会副主席并分管文艺、体育、学习实践三个部门，深感责任重大。

...并起到领导者的作用,最终获得自己希望的结果,草似一份计划书...

1、计划书如下：在学院担任院篮球队队长，在担任队长期间我们取得盐城师范学院校际联赛的第三名的好成绩。做篮球队队长，很重要的任务就是一定要做出一个具有凝聚里极强。的团队才能取得好成绩。因为来自己不同专业，所以我让队员每周找一天进行训练，让队员们互相熟悉，加强默契感。

2、中层管理者除了具有管理职责、岗位职责以外，还起到员工与公司决策者上传下达的作用，如果中层管理者不能发挥其应有的作用，则会对公司的管理和决策的贯彻带来很大的阻碍。

3、人生的规划与时代的步伐相结合的，不是闭门造车，离开了现实条件再完美的任何计划都是没有任何意义的，不关注现实，就不能更有效的利用现实条件和各种新的政策。 指导理论： 目标重要性： 一百个人中有两个人清楚自己的一生要的是什么，并且有可行的计划，有力的实施，他们都是各行业的领导者。