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科比门徒教程视频真的有用吗

1、首先吧，要看视频！别的视频不看就看投篮的教学视频，可以考虑一下科比门徒，个人觉得很不错。

科比标志动作教学视频篮球服

1、号篮球服好，科比（如下图）、蒙塔埃利斯、卡尔德隆、泰伦斯金赛、杰拉德格林、内斯特洛维奇、斯金纳、安托万沃克、戈麦斯、加里内利、安东尼约翰逊、马绍尔、韦伯斯特、昆西杜比、罗杰梅森、德隆威廉姆斯等著名球星均穿过8号球衣。另外，数字8在中国的习俗里也带有吉利的意思。

2、篮球服上的一些特殊数字组合，被认为能带来好运与胜利，这些数字通常与球员号码或球队历史相关。在篮球场上，不同的数字组合往往承载着不同的象征意义。常见的篮球服吉利号数包括：13号，因其与迈克尔·乔丹的23号球衣号码相关，而2+3=5，5的发音与“福”相似，故被视为吉祥数字。

3、篮球服的受欢迎程度往往与穿着它们的球星紧密相关。以下是几个在篮球界广受欢迎的球衣号码： 3号：这个号码因传奇球员艾弗森而声名显赫。尽管艾弗森已经退役，但他在篮球迷心中的地位不可动摇。许多杰出球员，如韦德、保罗、本·华莱士和史蒂夫·弗朗西斯，也选择3号作为自己的球衣号码。

4、号球衣也是一段辉煌历史的标志，已有6位穿着者入选名人堂。约翰逊是其中最杰出的球员之一，马龙则是NBA历史上最伟大的大前锋之一。格里芬在快船时期也是32号球衣的忠实拥趸，现效力于活塞队时改穿23号。代表人物：科比、萨姆-琼斯、理查德-杰弗森。

科比标准投篮姿势

1、科比投篮姿势：右手持球，手张到更大，然后刻意稍℡☎联系：抓球，注意手心不碰球。左手辅助手可稍℡☎联系：抓球，也可不抓，主要是起辅助的作用，手心同样不碰球。出手点和球举着的位置可以看图。科比投篮时球举到更高点时右手肘是向外的，两手小臂呈倒V，右手小臂与大臂差不多呈L。

2、科比投篮动作剖析 图1： 科比正面投篮准备动作。球和两个手臂成倒“V”字型 图2： 科比侧面的投篮准备动作。大臂和身体成90度，小臂和大臂成90度，手腕自然向后翻。 图3： 球出手时，用食指最后拨一下球。

3、科比和乔丹都是单手肩上投篮，为了保持右小臂能够竖直正对篮筐，必须有一个侧身的幅度，这个幅度有多少呢，大概30~45度左右，具体看个人的情况，总之不管侧多少度，你投篮时要感觉舒服，同时右小臂要能够保持竖直。两脚张开略与肩同宽，左脚在后，右脚在前。

篮球上篮教学

右手持球三步上篮技术要领：站在离篮框约三米或者四米的前方稍偏右处开始练习，用右手单手朝篮框方向向前运球。最后一步用左脚踏出并准备起跳。跨最后一步时，用双手抱球，此时左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部。左脚发力起跳，眼睛保持在篮框附近要将球送至的方向。

右手持球三步上篮技术要领 站在距离篮筐约三至四米的位置，面向篮筐并稍℡☎联系：偏向右侧，用右手持球准备上篮。 迈出最后一步时，以左脚为主力脚，同时准备起跳。 在跨出最后一步的同时，双手紧握球，左手位于球的前方，右手位于球的后方并贴近球底部。

② 找准位置。更佳出手位置在篮筐左下角或右下角，即篮板和篮筐中间位置，避免在正下方。③ 速度要快。起跳后迅速完成反手上篮，避免封盖。 抛投 抛投在NBA中常见，通常是后卫必备技能。跟上篮一样，高抛物线可避开协防球员的封盖。 跳步上篮 跳步上篮具有迷惑性，防守者难以判断你的移动方向。

一）、篮球三步上篮动作要领：三步上篮的关键就是步伐。因为必须在三步之内完成投篮，所以必须要把握好自己的步子，初练者可以从慢动作进行练习。注意步子不要太小，否则离篮筐太远不容易进球。在上篮的之前把身体的重心压低，运球在腰部以下完成，上身要摆正，在投篮的时候尽量柔和出手。

右手持球三步上篮技术要领 起始于离篮筐大约三至四米的位置，面向篮筐并稍℡☎联系：偏向右侧。用右手控制球，准备发起进攻。 迈出最后一步时，以左脚为主力脚，确保步伐稳当，同时准备起跳。 在跨出最后一步的同时，双手紧握球，左手位于球前方，右手位于球后方，并贴近球的底部。