一万米世界纪录(吉迪全程马拉松多少米啊)

一万米世界纪录

1、一万米世界纪录，男子为26分11秒00，女子为29分17秒45。关于一万米世界纪录，我们首先需要明确的是，这一纪录分为男子和女子两个类别。

一万米世界纪录是多少

截至2023年，男子10000米世界纪录是26分11秒00，女子10000米世界纪录是29分01秒03。

男子10000米的世界纪录是由乌干达选手约瑟夫·切普特盖在2020年10月7日于西班牙巴伦西亚创造的，他的成绩是26分11秒00，这一成绩刷新了该项赛事保持了15年的世界纪录。原纪录是由埃塞俄比亚的贝克勒·拉勒蒙创造的26分17秒53，后者在2005年8月26日创下这一成绩。

一万米世界纪录是：2小时2分9秒。这一纪录是由埃塞俄比亚选手凯内尼萨·贝克勒于斯德哥尔摩田径锦标赛中创造出来的成绩。随着人类对体育竞赛的深入研究和训练 *** 的不断改进，这个纪录一直在被刷新和突破。下面详细介绍这一纪录的相关信息。首先，一万米赛跑是一项考验速度和耐力的长距离比赛项目。

1万米世界纪录是多少

1、男子世界纪录：5000米成绩为12分335秒，由埃塞俄比亚的著名运动员贝克勒在2004年5月31日创举。10000米成绩为26分153秒，同样由贝克勒在2005年8月26日创下。 男子全国纪录：5000米成绩为13分214秒，由夏丰远在全国运动会田径赛中创造。

2、截至2023年，男子10000米世界纪录是26分11秒00，女子10000米世界纪录是29分01秒03。

3、最新男女田径10000米世界纪录公布如下：男子：2617”53贝克勒（埃塞俄比亚），这项纪录在2005年8月于比利时布鲁塞尔创下。女子：29’31”78王军霞（中国），这项纪录在1993年9月于中国北京创造。若指公路上的10公里跑，男子方面，1988年肯尼亚的科曼创造了26分44秒的世界更好成绩。

4、一万米世界纪录是26分11秒00。这一纪录由乌干达的切普特盖在2020年10月8日于西班牙巴伦西亚创造。这一成就不仅刷新了此前的世界纪录，更展示了人类耐力和速度的极限。切普特盖作为近年来中长跑领域的新星，以其出色的表现和不断刷新的纪录，成为了该项目的代表人物。

半程马拉松|从“非主流”到全面提速!

1、的确，从运动项目的角度出发，4195公里的马拉松并不是两个半马的简单相加；从历史沿革看，半程马拉松的发展时间并不算太长。然而，近年来半马成为了越来越多跑者热捧的距离。无论国内外，半马的顶尖选手都在不断提速。

2、一定要循序渐进，不要逞强！ 完赛最重要，配速不重要！ 配合其他的运动和肌肉的训练，不要让跑步把你的身体练死。我每周还会打两次网球或者健身。慢慢来，坚持一周4跑或者5跑，留一到两天休息，很有必要，因为大家是普通人不是专业运动员。想跑马拉松，先学会匀速耐力跑。

3、半程马拉松，也就是21公里的赛跑，需要在规定的时间内完成。

4、半马全程21公里。将路程分为4个五公里和1个一公里冲刺。之一个五公里 相对较慢的配速，以调整自身状态为主。千万不要一开始就用全力，不要被领先的人打乱节奏。匀速度过之一个身体疲惫期。第二个五公里 度过身体疲惫期后，根据自身状态适当提速，然后保持稳定的配速完成第二个五公里。

5、如果你没有完成过半马，前10公里请压住速度，比平时训练速度慢60-90秒，10-15km比平时速度慢20-30秒，最后6km可以提速冲刺，有基础顺利完成没有问题。

6、半程马拉松：初级 半程马拉松初级计划是一个非常好的开端，即使是对于初跑者来说，完成之一周的任务也是不成问题的。周一和周五是休息日，周二至周四是短距离跑，周六是30~60分钟的交叉训练，作为周日长距离跑的前奏。在训练期间，你可以参加5公里比赛和10公里比赛来获取比赛经验。

万米世界纪录是多少?

1、一万米世界纪录是26分11秒00。这一纪录是由乌干达长跑名将约书亚切普特盖在2020年8月的瓦伦西亚世界田径锦标赛上创造的。这一壮举不仅打破了尘封多年的世界纪录，也展现了人类长跑能力的极限。

2、男子万米长跑世界记录为26分17秒53，由贝克勒所创造。女子万米长跑世界记录为29分31秒78，由王军霞所创造。长距离跑简称长跑，最初项目为4英里、6英里跑，从19世纪中叶开始，逐渐被5000米跑和10000米跑替代。

3、阿亚娜，埃塞俄比亚人，于2016年里约奥运会上打破了女子万米长跑的世界记录，成绩为29分17秒45。 贝克勒，埃塞俄比亚运动员，在世锦赛上实现了10000米的四连冠，并在雅典奥运会上获得冠军。

4、截止2021年7月6日，女子10000米世界纪录是29分06秒82。男子10000米世界记录为埃塞俄比亚的贝克勒在200026创造的26：153。10000米赛跑，也称10公里赛跑。是一种常见的长跑运动项目，它是奥运会和世界田径锦标赛的径赛项目之一。

5、截至2021年4月，男子田径万米的世界最快纪录是由乌干达选手约瑟夫·切普特盖在2020年10月7日于西班牙巴伦西亚创造的，成绩为26分11秒00。女子田径万米的世界最快纪录是由埃塞俄比亚选手阿尔玛兹·阿亚娜在2016年8月12日于巴西里约热内卢创造的，成绩为29分17秒45。

10000米世界

1、阿亚娜，埃塞俄比亚人，于2016年里约奥运会上打破了女子万米长跑的世界记录，成绩为29分17秒45。 贝克勒，埃塞俄比亚运动员，在世锦赛上实现了10000米的四连冠，并在雅典奥运会上获得冠军。

2、男子10000米世界纪录是由埃塞俄比亚的贝克勒在2002年创造的，具体成绩为26分15秒3。 截至2021年7月6日，女子10000米世界纪录是由埃塞俄比亚的迪巴巴创造的，成绩为29分06秒82。 10000米赛跑，又称10公里赛跑，是一项常见的长跑运动项目，同时也是奥运会和世界田径锦标赛的径赛项目之一。

3、乌干达选手切普盖特在2020年10月7日于西班牙瓦伦西亚创造的10000米跑世界纪录，成绩为26分11秒整，提升了此前纪录6秒，结束了15年的纪录保持。

4、男子10000米世界纪录是：26分11秒00。详细解释如下：男子10000米世界纪录是田径运动中备受关注的一项世界纪录。这项纪录的创造需要经过长时间的训练与磨炼，要求运动员具备出色的耐力和速度。目前，男子10000米的世界纪录是由肯尼亚的运动员所保持的。

5、万米世界纪录是26分11秒00，这一纪录由乌干达名将约书亚切普特盖在2020年创造。切普特盖在2020年10月7日的西班牙巴伦西亚NN巴伦西亚世界纪录日男子10000米比赛中，以惊人的速度冲过终点，成功地将原世界纪录提高了6秒多。

6、最新男女田径10000米世界纪录公布如下：男子：2617”53贝克勒（埃塞俄比亚），这项纪录在2005年8月于比利时布鲁塞尔创下。女子：29’31”78王军霞（中国），这项纪录在1993年9月于中国北京创造。若指公路上的10公里跑，男子方面，1988年肯尼亚的科曼创造了26分44秒的世界更好成绩。