下午半程马拉松比赛时间表,长春新区半程2023年马拉松比赛路线

2023苏州马拉松赛事时间表

苏州马拉松赛事时间表公布如下：- 3月26日，星期日，7：30am起跑，苏州市区将举办2023苏州马拉松。家庭跑2公里将在9：00am结束。- 半程马拉松5公里将在8：30am关门，10公里将在9：10am关门，15公里将在9：50am关门，20公里将在10：30am关门，20975公里将在10：40am关门。

长春新区半程2023年马拉松比赛路线

起点：长春奥林匹克公园。 半程马拉松终点：长春奥林匹克公园。 迷你马拉松终点：北湖湿地公园。比赛时间：2023年9月17日（星期日）上午7：30至10：45。比赛地点：长春市北湖科技开发区。赛事规模：半程马拉松（20975公里）：参赛人数限定为5000人。

一般马拉松，全程距离26英里385码，折合为4195公里（也有说法为4193公里）。下面是小编整理的2023年长春新区半程马拉松比赛地点，希望能够帮助到大家。

比赛路线：（一）起点：长春奥林匹克公园 （二）半程马拉松终点：长春奥林匹克公园 （三）迷你马拉松终点：北湖湿地公园 马拉松比赛全程一般是多少米 马拉松比赛全程42195米。马拉松长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为4195公里，分全程马拉松，半程马拉松和四分马拉松三种。

长春马拉松是由长春市人民 *** 主办，长春新区管委会、长春市体育局承办的马拉松赛事。2023长春马拉松将在5月21日开赛，比赛项目设马拉松、半程马拉松和5公里健康跑。时间：2023年5月21日（星期日）7：00-13：15。

长春马拉松2023将于5月21日开赛。这项赛事由长春市人民 *** 主办，长春新区管委会和长春市体育局共同承办，涵盖了马拉松、半程马拉松以及5公里健康跑等多个项目。比赛将于2023年5月21日星期日早上7：00开始，至13：15结束。

半马配速表及完赛时间

1、半程马拉松配速表：- 精英级：1小时10分钟至1小时20分钟内完成比赛。- 一级：1小时21分钟至1小时30分钟内完赛。- 二级：1小时31分钟至1小时40分钟内完赛。- 三级：1小时41分钟至1小时50分钟内完赛。 全程马拉松配速表：- 精英级：2小时50分钟至3小时10分钟内完成。

2、半程马拉松配速表及完赛时间：- 精英级：1小时10分钟至1小时20分钟内完赛。- 一级：1小时21分钟至1小时30分钟内完赛。- 二级：1小时31分钟至1小时40分钟内完赛。- 三级：1小时41分钟至1小时50分钟内完赛。 全程马拉松配速表及完赛时间：- 精英级：2小时50分钟至3小时10分钟内完赛。

3、半马配速表如下：半马目标1小时55分配速建议：5000米比赛5分01秒，10000米比赛5分15秒，强度跑5分36秒，马拉松配速节奏跑5分43秒，适度有氧跑／长距离跑6分10秒，有氧跑2阶6分24秒，有氧跑1阶6分52秒，恢复跑7分18秒。

4、一级：1小时21分钟至1小时30分钟内完赛。二级：1小时31分钟至1小时40分钟内完赛。三级：1小时41分钟至1小时50分钟内完赛。

5、- 配速：500 | 10公里用时：5000 | 半程马拉松用时：1小时45分00秒 利用这份对照表，跑者可以根据自身能力设定目标配速，并据此规划训练计划。 在比赛中，跑者应关注自己的配速和用时，必要时调整策略。 保持良好的休息、营养状态，以及身体调整对于成功完成半程马拉松同样重要。

6、- 配速4分15秒/公里：10公里用时42分30秒，半程马拉松用时1小时29分15秒。- ...- 配速6分钟/公里：10公里用时60分钟，半程马拉松用时2小时06分钟。 使用时间对照表时，应首先根据个人能力和目标选择合适的配速，并制定相应的训练计划。 比赛中，应关注配速的变化，并适时调整比赛策略。

2024年光谷马拉松时间表

1、年光谷马拉松的时间表如下：赛事于2024年11月17日上午8点正式鸣枪起跑，并预计在下午3点30分左右结束。这场马拉松赛事在武汉市光谷地区举行，吸引了来自世界各地的2万余名运动员参与。比赛项目包括全程马拉松、半程马拉松、13公里健康跑以及企业接力跑，为不同体能和兴趣的参赛者提供了多样化的选择。

2、光谷马拉松2024年比赛时间表为：2024年11月17日上午8点正式鸣枪起跑。关于这场马拉松比赛，以下是一些详细的信息和背景介绍：首先，本次光谷马拉松的起点设在华中科技大学，这里不仅是武汉地区知名的高等学府，也为赛事提供了宽敞的起点空间和浓厚的学术氛围。

3、武汉光谷马拉松2024年比赛时间为2024年11月17日早上8点。此次马拉松赛事在武汉市东湖高新区举行，吸引了众多跑者参与。比赛当天，起点设在华中科技大学，赛道途经了光谷的多个标志性地点，如光谷星河广场、光谷网球中心等，终点则设在武汉未来科技城马蹄莲。

4、总的来说，2024年武汉光谷马拉松比赛时间为11月17日上午8点，赛事在筹备和服务方面都做出了诸多努力，旨在为参赛者提供一次难忘的比赛体验。

5、武汉马拉松2024年的比赛时间已经确定。其中，备受瞩目的光谷马拉松于2024年11月17日在武汉市东湖高新区举行，而另一场武汉青山江滩半程马拉松则定于2024年12月1日举行。关于光谷马拉松，本次赛事吸引了20000余名运动员参与，分别参加了全程马拉松、半程马拉松、13公里健康跑及企业接力跑等多个项目。

晋江马拉松2023时间表

晋江马拉松2023的时间安排如下： 比赛日期：2023年4月2日（星期日）。 比赛时间安排：- 5公里健康跑：起点时间07：30，比赛时间07：30-08：00，比赛路程5公里。- 10公里健康跑：起点时间08：00，比赛时间08：00-08：30，比赛路程10公里。

晋江市马拉松比赛时间是2023年12月3日。2023晋江马拉松赛是由晋江市人民 *** 主办，晋江经济报社承办的马拉松赛事。2023年10月，2023晋江马拉松赛报名正式启动。2023年12月3日，2023晋江马拉松赛将鸣枪开跑。全程马拉松4000人、半程马拉松5000人、健康跑6000人，总人数15000人。

年晋江马拉松比赛时间为12月1日7：30。该赛事在晋江市体育中心鸣枪开跑，吸引了众多马拉松爱好者参与。比赛当天，选手们按照规定的路线进行长跑，争夺各个项目的优异成绩。除了马拉松全程项目，还有半程马拉松和健康跑等多个项目供选手选择，满足了不同水平和需求的参赛者。

晋江市马拉松比赛时间定于2023年12月3日。2023晋江马拉松赛由晋江市人民 *** 主办，晋江经济报社承办，是一项重要的马拉松赛事。报名工作已于2023年10月启动，吸引了众多跑步爱好者参与。比赛将于2023年12月3日正式开跑，设有全程马拉松、半程马拉松和健康跑等项目，共计15000人参与。

半马21公里时间对照表

1、- 配速4分钟/公里：10公里用时40分钟，半程马拉松用时1小时24分钟。- 配速4分15秒/公里：10公里用时42分30秒，半程马拉松用时1小时29分15秒。- ...- 配速6分钟/公里：10公里用时60分钟，半程马拉松用时2小时06分钟。

2、半程马拉松，即20975公里的跑步赛事，是检验跑者体能和耐力的一个重要项目。 为了在半程马拉松中取得满意的成绩，了解相应的时间标准是必要的。

3、半马21公里时间对照表配速如下：半程马拉松的关门时间一般为3小时，马拉松的关门时间一般为6小时，平均每公里配速是8分30秒，对长期坚持跑步训练的人来讲算很慢了。马拉松的关门时间可以说是设置的非常的宽裕了，要求并不高。

4、全程马拉松的关门时间相对宽裕，对跑者而言要求并不高。如果跑者已经能够顺利完成5公里或10公里的跑步训练，并希望挑战半程马拉松（21公里），可以参考接下来的训练计划。 推荐的训练计划为期18周，大约4个月时间。

5、半程马拉松（半马）的官方距离是20975公里。 专业运动员在半马项目中的标准时间大约在1小时左右，这是一个很高的水平。 对于业余选手来说，2小时的成绩可以认为是相当不错的。 如果想要达到正常及格水平，跑者需要在2小时内完成半马。

6、半程马拉松的关门时间一般为3小时，马拉松的关门时间一般为6小时，平均每公里配速是8分30秒。对于长期坚持跑步训练的人来说，这个配速可能有些慢了。不过，如果可以完成5公里或10公里的跑步，那么想开始跑一场半程马拉松21公里，可以按照本文介绍的18周4个月的训练方式，来完成一场半程马拉松的赛事。