篮球体前变向过人的要点和关键(科比脚踝终结者教学)

篮球体前变向过人的要点和关键

重心的突然变化，包括快速下沉和上升，以及左右移动。这是关键中的关键，很多人（包括职业球员）可以熟练地控球，但无法很好地控制自己的身体重心，尤其是缺乏在较小的范围内快速移动身体重心的能力，这是他们突破效果不佳的根源。 后续动作的选择。

为什么NBA球员的脚踝跟腱总是断裂?

1、主要诱因：除直接暴力导致的跟腱断裂外，间接暴力导致跟腱断裂的机理是当踝关节处在过伸位小腿三头肌突然发力引起。当踝关节在背伸20度°～30°发力跖屈时跟骨结节到踝的轴心半径大，跟腱处于极度紧张状态，此时突然用力踏跳，已紧张的跟腱需要承担超过自身重力几倍的力，跟腱发生断裂。

2、跟腱越长，那么拉伸的力度就越大，这就好比是橡筋你拉得越长，他断开的几率就越大。任何事都有两面性，长跟腱为球员带来统治力，同时也增加了受伤风险。比赛打法：CBA现在更多还是一板一眼的阵地战打法，他们没有像NBA一样打小球。

3、来看看NBA球星突破时脚踝特写，就知道为什么跟腱这么容易断了！科比的突破，重心很低。最常见的突破方式就是大幅度的体前变向（crossover）配合超快的之一步启动。

4、跟腱断裂一般是由于运动全过程中忽然使力造成的，常见于打蓝球跳起时，破裂一瞬间有棒击感和关节响，随后发生提踵乏力，没法蹬地弹跳，走动艰难，拿手碰触跟健处可觉得失落感，发生凹痕，周边皮下组织发胀，痛疼，肌肤淤血。

5、一： NBA赛事的训练强度是非常大的。NBA作为美国乃至全球都非常著名的足球赛事。里面的许多球员不仅经过了严格的筛选。他们自身的训练强度也是非常大的。许多球员如科比和刘翔等都因此遭受过跟腱断裂的困扰。就是因为他们自身的训练强度过于巨大，腿部跟腱无法承受高强度的剧烈运动，才发生了断裂情况。

6、首先从赛程来看，NBA跟CBA就有很大区别。NBA一个完整赛季有82场常规赛，背靠背比赛也多，球员身体消耗自然更大。CBA现在增加了场次，也跟NBA差了几十场比赛，球员有更多时间休息恢复，跟腱本来就属于疲劳性伤病，有了更多休息时间，受伤风险自然就降低了。

nba2k科比上篮包怎么触发

首先要告诉大家一点，此动作只能从右侧45°触发，左侧并不能触发此动作。还有就是有的朋友说这个动作不装上篮包也能出，其实那个是梦幻脚步，和科比的这个动作是有区别的，只是类似而已。

在NBA2KOL中，科比的快速转身操作技巧是一项实用且炫酷的技能，以下是几种常见的触发 *** 。首先，胯下回拉接科比快转的步骤是：装备科比上篮包，右手持球，按下W加↓执行胯下回拉，同时在球从右手换到左手再回到右手的瞬间，迅速按下→↓←键。

得分后卫主要是外线，投篮包用安德森的或者希伯特的，点好找，要滞空包就用阿伦的，上篮包科比的比较帅，扣篮包如果想要很帅的就用理查德森或者卡特，不过得分后卫主打外线，多关注投篮包掌握好出手点。

系统会给你几个永久的上篮包，点击”背包“，点开“动作”一栏，点击“上篮包”，会显示你拥有的包，选择即可。如果不喜欢系统给的上篮包，可以去游戏商城里找上篮包，那里有很多，总有一款适合你。上篮包转身按Shift+W+A其他转身先靠打然后快速再按下靠打Shift+W提升詹姆斯按Shift+W+A比较容易出。

楼主玩SF更爱动作，不仅实用还非常炫酷哦~。关于科比快转身，这里楼主说两种触发几率比较高的按法：胯下回拉接科比快转，按法：装备科比上篮包为前提，以右手持球为例，按下W加↓出现胯下回拉动作，在皮球从右手换到左手准备再回到右手的过程中迅速顺序按→↓←。

nba2k online科比上蓝包变向重心低，衔接度高，背后运球很容易过人。转身运球在转身后可直接接后撤步投篮，有很高的命中率。急停过人时突然起速是此包的亮点，但面对贴身防守很容易被卡住，能有半个身位就可拉开空间，所以量力而行。下面主要讲解我们常用的原地运球和特有动作（W+A），以及上篮动作。

NBA球风最华丽的

乔丹的球风华丽且凶悍，他篮球基础十分的扎实再加上他出色的身体素质，让他无论是任何的动作都颇具美感，他强大的滞空能力给他的后仰跳投添加了不少分。而且乔丹的身体素质让他在启动方面具有很大的优势。乔丹就是NBA联赛中球风最为华丽的球员，估计很少有人会反驳。

第五位，“魔术师”约翰逊开创的showtime篮球风在80年代的NBA赛场上赏心悦目。“魔术师”拥有206的身高，这样的身高令他的视野非常广阔，加之贾巴尔和沃西的辅助，让他可以用showtime的方式在球场上玩得风生水起。但是“魔术师”虽然球风比较炫目，但是粗壮的身材，让他的球风算不得史上最飘逸的球员。

乔丹也是早一辈球员中善于单手抓球的典型代表，经常能在比赛里上演单手抓球戏耍对手的典型好戏。此外，乔丹也是NBA历史上最能扣篮与拉杆的后卫之一，很多诸如尤因等超级巨星都成为他飘逸扣篮的背景板，因此称乔丹为NBA历史上球风最飘逸的球员一点也不过分。

NBA最华丽的五大巨星：欧文榜上有名，乔丹位列第三，之一名毫无悬念，威廉姆斯的控球技术是联盟中更好的，他过人的动作花哨又实用。菜鸟时期在球场上用肘后传球的绝技让观众叹为观止，都感叹他的想象力。威廉姆斯是一个富有想象力的防守者，他的传球极具欺骗性，经常让防守者困惑。

吉诺比利 每次看吉诺比利打球，心里总是七上八下的，经常感觉他的很多动作根本就不是篮球动作。他的每个动作，幅度都特别大，就像生怕球迷看不清楚细节一样。最让觉得奇怪的是，虽然吉诺比利是非篮球动作，但是他经常会打出一些非常漂亮的进球，尤其是在突破时的那个时间差把握，简直就像时空操控者一样。

篮球都有一些什么招式?我要招式的名字和动作。

转身后仰跳投（K24的经典。背身单打，突然转身向后跳起来，后仰着投篮，难度大）安东尼 急停跳投（向前运球冲几步，然后刹车，跳投。很实用）麦蒂 干拔跳投（个人认为投篮中最难的。

詹姆斯 战斧式暴扣（小皇帝的招牌动作，扣篮时手臂和球在一起像一把战斧）斯塔德迈尔 隔人暴扣（小霸王经常骑着，或隔着对手暴扣）雷。阿伦 （又看新闻的都知道，阿伦登顶三分王了，标志性动作，接球后快速出手三分，动作十分的优雅，又称君子雷。神准）卡特 360°扣篮。大风车扣篮。

打篮球必备的十种过人招式：突破过人最简单、最基础的一招：还没运球或别人传球给你的时候，双手握紧球，右脚（或左脚）向右上方（或左上）踏出一步，同时双手将球往相同方向摆去，动作要连贯。欧洲步，篮球中带球上篮时用的一种过人技巧之一，利用手臂左右晃动的假动作骗对手，实用性高。

最实用的篮球过人招式 交叉步突破 [动作 *** ] 以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝℡☎联系：屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。

招式二：在膝关节部位用手腕的力量上下拍球，这种低运球方式多用于摆脱防守，对手贴身防守时，将两脚前后开立，两腿弯曲，用手指、手掌、前臂做上扬下按的动作，使球落在身体侧后方。

篮球技术动作?

篮球的基本技术动作包括移动、传接球、运球、投篮、持球突破、个人防守、抢球、断球、抢篮投球等。 移动是运动员在比赛中为控制平衡、改变位置和方向、速度等所采用的脚步动作。进攻中，移动有助于选择位置、摆脱防守、切入或接球；防守中则用于保持或抢占有利位置、截击对手等。

篮球基本技术动作有移动、传接球、运球、投篮、持球突破、个人防守、抢球、断球、抢篮投球等各项基本技术的动作。移动移动是篮球比赛中为了改变位置、方向、速度和争取高度采用的各种脚步动作的通称。起动：起动是队员在球场上由静止状态变为运动状态的一种动作，是获得位移初速度的 *** 。

重点技术动作：双手胸前传接球。动作 *** ：双手持球于胸限之间，两肘自然弯由于体例，身体成基本站立委势，最平视传球目标传时，后脚离地发力身体重心前移的同时前臂迅速向传球方向伸出，指用力℡☎联系：球，手院前园，食指和中指用力击球将球传出球出手后，两手略向外翻，身体迅速调整成基本站立姿势。