在没有教练的情况下,应该怎样自己练习举重 (河南举重教练徐京发)

在没有教练的情况下,应该怎样自己练习举重?

1、第一，青少年正处在长身体时期，他们身体的各个器官系统都还没有发育完全。因此，练习举重，不能急于出成绩，要明确锻炼的主要目的是增进健康、增强体质，同时打好身体素质和技术基础。

举重运动员上场前,教练会拍运动员的屁股,这是为什么啊?

这就是当地的风气，因为美国是一个很开放的国家，所以经常会有一些亲密的行为，比如亲脸吻、亲手吻，而且也算是老一辈的人对小辈的关爱和鼓励。大多数人都是瞎吃萝卜淡操心，真的是无事可干，每个国家都有每个国家的风气。

捷克16岁女运动员美网晋级，拥抱庆祝时被教练拍屁股，这不算性骚扰，首先，性骚扰一般是让受害者强迫配合，使对方感觉不悦。 其次，不同国家的文化并不一样，在某些家庭当中是正常的。

而且教练是自己熟悉的人，在比赛场上运动员都会紧张的，教练或多或少可以让运动员不那么紧张，正常发挥。在上场前运动员一般高度紧张，突然猛地一跃，心理素质不好的很可能扭伤或者滑落，这些都是不利于比赛的。

在举重比赛上，有两种姿势，分别是挺举以及抓举。成绩是以两者的总和计算，但如其中一种没有成绩，便是失格。

中国女子举重队总教练对于侯志慧拿金牌有什么看法?

1、”侯志慧举一次破一次纪录，中国女子举重队总教练张国政说：“稳拿金牌是关键，纪录不纪录从没考虑。

2、侯志慧为中国举重队开了一个好头，获得了开门红。她不负众望。夺得冠军，总成绩打破了奥运会纪录。这在当时也是中国代表团在东京奥运会获得的第二枚金牌。

3、如今的侯志慧已经是代表中国队争金夺银的“大力士”，但在刚刚被选进体校时，她还只是一个身高仅有1米体重不足30公斤的孩童。她在湖南省队的启蒙教练陈义阶对她的评价是“爆发力惊人”。

4、今日跟侯智慧争夺女子49公斤级举重比赛金牌的对手是蒋慧花，在第一轮的试举中，蒋慧花仅仅落后侯智慧一公斤而已，基本上侯智慧每次增加重量都会被蒋慧花反超。

5、里约奥运前，原本入选奥运阵容的侯志慧，跟随队伍来到巴西圣保罗训练大本营，但由于她的伤病隐患，加上女子87公斤以上级别俄罗斯选手卡什丽娜赛前被罚，中国举重队在这个项目上失去了最大对手，夺得金牌希望大增。

6、对于侯志慧而言，或许她听到这样的言论，不会放在心里，只会继续努力，去提高自己，去为自己的祖国获得更多的荣誉 。