点解我们跑马拉松,最终都会比42.195公里多跑很多距离 (马拉松全程比自行车还快)

点解我们跑马拉松,最终都会比42.195公里多跑很多距离?

马拉松的标准长度是4195公里，但我们跑完最终看自己GPS表记录的路线，跑下来最终都会多跑好几百米，甚至还有多跑了超过1公里多的。 除去GPS测量的误差外，这是因为4195的标准马拉松距离是按照 the shortest possible route（SPR），即最短距离原则测量出来的。

马拉松个人冲刺赛和全程冲刺有什么区别

打个比方说吧，我骑山地自行车平路冲刺45km/h。自行车冠军冲刺能够70km/h，他骑50公里就能45km/h匀速，他的匀速是我的冲刺速度。

距离上多了一倍，时间上多了可不止一倍。因为训练的不足，导致半程和全程的时间差距很大。首先，在装备上的问题。前几年的全程比赛还能看到有一些男参赛者的胸前两点红，如今不管全程还是半程，男跑者都会在胸前贴上两个OK贴，就是防摩擦。

冲刺跑阶段：在途中跑基础上加速，距离根据个人实力而定，旨在提升成绩。撞线阶段：在田径比赛中，以胸部接触终点线为判定终点的标准。不同项目在各阶段任务上有所差异，需结合个人训练水平。长跑概要：长跑是指5000米及以上的距离，田径比赛的长跑项目包括5000米跑、10000米跑、半程马拉松和马拉松。

起跑：主要是在比赛开始前抢的好的位置，在战术上和心理上给对手以压力。途中跑：主要是耐力和意志力的体现，在自己身体可以承受的范围内调节好自己的状态，保持相对匀速，即途中跑的节奏。

跑步每小时10公里大概是个什么速度?

以每小时10公里的速度跑步，相当于每秒大约跑6公里。这个速度比一般人的快走速度要快，但比慢跑要慢一些。 跑步的速度是每小时60公里时步行速度的两倍，碧慧相当于每小时骑行自行车的速度，以及每小时飞行1200公里的飞机速度的六分之一。 跑步一小时能消耗的热量因人而异，受多种因素影响。

个小时跑10公里，大概每秒是跑3米的距离，这速度比快走要快。相当于一般人正常步行速度的二倍；相当于一般人正常骑自行车的速度；相当于汽车以每小时60公里行驶速度的六分之一；相当于飞机以每小时飞行1200公里速度的120分之一。

男性将速度掌握在10左右，也就是说每小时10公里，折算成我们正常跑步的速度，就是半小时左右跑5公里，这对于每天进行跑步的人，身体素质不错的人来说并不是一个不能达到的目标，因为体力稍℡☎联系：好一点儿的，跑个四五公里大概也就是30分钟多一点，长期进行锻炼完全可以达到30分钟，是比较适合长期坚持的。

个小时跑10公里，大概每秒是跑3米的距离，这速度比快走要快。