西昌马拉松2022时间表〖2022西昌邛海湿地马拉松比赛路线西昌邛海湿地国际马拉松赛〗

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1、西昌邛海马拉松的官方赛道设计如下：起点位于西昌火把广场，赛道将经过航天大道，并在名宏答仁大酒店处折返，接着沿航天大道前行。赛道将继续经过风情园路、海河天街、海滨路，并进入湿地六期绿道，随后通过邛海路亏绝运二段。

2、西昌邛海湿地马拉松路线是一条全程4195公里的跑步路线，环绕美丽的邛海湿地而行，让参赛者在比赛中尽情欣赏自然风光，体验独特的彝族文化。路线概述西昌邛海湿地马拉松路线起始于西昌市区，沿途穿越邛海湿地的北部、东部和南部地区，最后返回市区结束。

3、报名时间：2022年11月6日上午10：00至11月24日晚上24：00。团体赛（马拉松、半程马拉松）组队截止时间为11月30日22：00（详细要求见竞赛规程中团体赛组队规则内容）。本次赛事报名采用抽签办法确定名额，抽签结果公布在西昌马拉松官方网站和官方℡☎联系：信公众号（西昌邛海湿地马拉松赛）另行通知。

4、西昌马拉松2024的路线起终点为火把广场，依托城市核心道路，以邛海为中心，自北向南、依2万亩湿地而设，环34平方公里邛海而建。详细来说，这条路线极尽展示了西昌的都市风貌与湿地风光。

2022全国马拉松赛事日程公布,你要参加吗?

〖壹〗、年的马拉松赛事日程安排表显示，之一季度将有多个城市举办马拉松赛事，其中不乏白金标和金标赛事。第二季度赛事增多，多个城市将举办标牌赛事。第三季度马拉松赛事依然保持热度，多个城市将举办精英标牌赛事，部分城市还将举办白金标赛事。第四季度赛事依旧紧密，多个城市将举办标牌赛事。

〖贰〗、月份，武汉马拉松赛事将为马拉松爱好者带来一场视觉盛宴。紧接着11月份，广州马拉松赛事将再次与跑友们见面，赛事组织方将为参赛选手提供更加优质的服务。最后，12月份的厦门马拉松赛事将成为2023年中国马拉松赛事的收官之战，为这一年画上圆满的句号。

〖叁〗、月1日：乌鲁木齐国际马拉松赛6月15日：喀什地区环城马拉松赛8月8日：伊犁河谷草原马拉松赛9月22日：石河子绿洲马拉松赛新疆作为中国西部的一个自治区，近年来马拉松运动在这里逐渐兴起，吸引了越来越多的跑者前来参与。2024年，新疆各地将举办多场精彩的马拉松比赛。

来了!2022下半年马拉松赛事日历一览!(更新于10.9日)

〖壹〗、马拉松的时间安排是：2026南京浦口女子半程马拉松20213苏州金鸡湖马拉松20213眉山仁寿半程马拉松20213重庆合川钓鱼城半程马拉松20220无锡马拉松跑马拉松的注意事项：刚开始人多拥挤，要保持冷静，不要摔伤。

2023马拉松赛事时间表

〖壹〗、6月10日，贵阳马拉松。6月11日，兰州马拉松。6月25日，贵州镇宁黄果树半程马拉松。6月下旬，包头马拉松。7月31日，凉都六盘水夏季马拉松。8月27日，哈尔滨马拉松。9月24日，衡水湖马拉松。9月24日，沈阳马拉松。10月15日，上海精英10公里赛。10月15日，池州马拉松。

〖贰〗、2023年5月21日（星期日）将举办长春马拉松比赛，赛事时间安排在早上7：00至下午13：15。

〖叁〗、比赛时间2023海南（三亚）马拉松12月24日（星期日）7：30在三亚美丽之冠开跑。

〖肆〗、日期与时间：2023年11月12日（星期日）上午8：00。赛事背景：2023佛山马拉松是由广东省田径协会和佛山市文化广电旅游体育局指导，由佛山市高明区文化广电旅游体育局主办，以及高明区明城镇 *** 和荷城街道办事处协办的一项马拉松赛事。

〖伍〗、苏州马拉松赛事时间表公布如下：-3月26日，星期日，7：30am起跑，苏州市区将举办2023苏州马拉松。家庭跑2公里将在9：00am结束。-半程马拉松5公里将在8：30am关门，10公里将在9：10am关门，15公里将在9：50am关门，20公里将在10：30am关门，20975公里将在10：40am关门。

2022西昌邛海湿地马拉松装备领取时间+地点+所需材料

〖壹〗、团体赛（马拉松、半程马拉松）组队截止时间为11月30日22：00（详细要求见竞赛规程中团体赛组队规则内容）。本次赛事报名采用抽签办法确定名额，抽签结果公布在西昌马拉松官方网站和官方℡☎联系：信公众号（西昌邛海湿地马拉松赛）另行通知。

〖贰〗、西昌马拉松比赛的时间是2024年11月9日。西昌马拉松，全称西昌邛海湿地马拉松，是一场在四川省凉山彝族自治州西昌市举办的体育盛事。这场比赛不仅仅是一场普通的体育赛事，它更是西昌城市魅力的展示窗口，以及文化交流的重要平台。

〖叁〗、西昌市马拉松比赛的时间是2024年11月9日。2024年西昌邛海湿地马拉松是在四川省凉山彝族自治州西昌市举行的一场重要体育赛事。这场马拉松比赛不仅是一场竞技的盛会，更是西昌城市魅力的展示窗口。比赛吸引了来自世界各地的跑友，他们在奔跑的过程中，既能享受跑步的乐趣，又能领略凉山州独特的风情。

〖肆〗、西昌邛海湿地马拉松赛的开赛时间是2022年12月11日（星期日）上午8：00。

〖伍〗、路线概述西昌邛海湿地马拉松路线起始于西昌市区，沿途穿越邛海湿地的北部、东部和南部地区，最后返回市区结束。这条路线基本上是一条平坦的路线，整体海拔变化不大，有利于选手创造出好的成绩。

〖陆〗、请参与2022西昌邛海湿地马拉松赛的选手，于赛前连续14天每日上传通信大数据行程卡。上传时间：2022年11月26日-2022年12月11日中签选手赛前不要前往高风险区域，不参加不必要的聚集性活动，外出做好个人防护。

马拉松配速表与时间表

二级标准：女子4：20（配速6＇10），男子4：00（配速5＇41）。即女子比2022年29岁以下的一级的标准还快了5分钟，男子比2022年29岁以下的一级的标准快了3分钟。一级标准：女子3：50（配速5＇27），男子3：30（配速4＇59），基本接近以前的精英级成绩了。

半程马拉松配速表如下：半马目标1小时55分配速建议5000米比赛5分01秒，10000米比赛5分15秒，强度跑5分36秒，马拉松配速节奏跑5分43秒，适度有氧跑／长距离跑6分10秒，有氧跑2阶6分24秒，有氧跑1阶6分52秒，恢复跑7分18秒。

一般：每公里5-6分钟，预计完成时间约4小时42分钟至5小时30分钟。较慢：每公里6分钟以上，预计完成时间将超过5小时30分钟。配速表是马拉松跑者制定训练计划和比赛策略的重要参考。例如，一个追求优秀成绩的跑者，会力求将每公里的配速控制在3分钟以内，这需要高强度的训练和合理的比赛策略。

全程马拉松配速表及完赛时间：-精英级：2小时50分钟至3小时10分钟内完赛。-一级：3小时11分钟至3小时20分钟内完赛。-二级：3小时21分钟至3小时30分钟内完赛。-三级：3小时31分钟至3小时40分钟内完赛。

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