78岁老人跑完全程马拉松,72岁老人挑战100英里马拉松

81岁老人回应6小时完赛全马,他的话有激励到你吗?

1、近日，在西安国际马拉松赛场上，一位81岁老人陈金钟用时6小时14分完成了全马。他说 ：在比赛时，很多跑在我身后的年轻人因为我的参赛而被带动起来，一起跑过了终点。更令人惊讶的是，目前这位耄耋老人已经在成都、太原、丹东、鄂尔多斯等地的十几场马拉松比赛里获得了完赛奖牌。

72岁老人挑战100英里马拉松

西部100英里耐力赛是公认的艰苦赛事。但是一位72岁的老人却用实际行动告诉我们，就算再艰苦的比赛，他也能用那不屈不挠的精神力量去完成。沃利-赫塞尔坦现年72岁，来自于美国加利福尼亚州拉斐特的他是一名家庭和刑事案件辩护律师。今年已经是他第7次参加这项艰苦而传奇的100英里的比赛。

Zach Bitter，这位美国超级马拉松运动员，在2020年疫情封锁期间，在家中创造了一项令人瞩目的记录。他于5月16日，在两台NordicTrack X22i跑步机上，以每公里4分31秒的速度，完成了100英里（约合160.934公里）的挑战，用时12小时9分钟15秒，将此项目的世界纪录提高了超过20分钟。

超马涵盖多个距离，包括50公里、100公里、50英里或100英里。这是一种超出了标准马拉松距离的长跑竞赛。超级马拉松，即超马，是最远距离的比赛，其标准距离为160.9269公里，比标准马拉松的距离4195公里要长得多。超马是一项极具挑战性的运动，参赛者需要具备出色的体能和耐力。

哈伍德还有一个相当鼓舞人心的座右铭：“想做的事情马上就去做，不论放松还是挑战，都不要拖延！”86岁首次参加马拉松的伯里尔：保持一颗积极向上的心。格拉迪斯在86岁时首次参加马拉松比赛，自此以后就从未停歇。六年过后，92岁的她成为了世界上首位完成26英里比赛的最年长女性。

专家建议，老年人参加马拉松比赛尤其要慎重，老年人由于身体各器官机能随着年龄的增长而逐渐衰退，有时会发生肌肉痉挛，一定要根据个体情况安排运动量。 特别提醒：在平时训练量不足的情况下不要硬跑马拉松，尤其是天气炎热的时候。有些人平时并没什么病，但训练不足，过于兴奋冲动容易出问题。

超级马拉松是一种长跑运动竞赛，超越了标准马拉松4195公里的距离。这项运动分为两种类型：固定距离和固定时间。固定距离的超级马拉松包括常见的50公里、100公里、50英里（约80.4635公里）和100英里（约160.9269公里）。其中，100公里是国际田径联合会（IAAF）正式承认的世界纪录。

百岁老人参加全马,打破多项世界纪录!

1、年出生在印度旁遮普邦的福贾．辛格（ Fauja Singh ）89岁时才开始跑马拉松。

2、辛格的成就中，有一项无人能及的纪录，即他在2011年100岁生日当天，参加了8项跑步比赛，并且都刷新了世界纪录。他在100米赛跑中跑出23秒14，200米为52秒23，400米跑出2分13秒48，令人难以置信的是，他还完成了5000米，用时49分57秒39。

3、当我看到这位77岁的大妈还在环游世界时，我的生活充满了 *** 和动力，我要向这位老人学习，敢于实践，为梦想出发。这位77岁的老人已经走遍了七大洲，他曾经梦想环游世界，爷爷退休后环游世界，你有环游世界的梦想吗？字体这位83岁的老人去过24个国家，一位百岁老人在孙女的带领下，在91岁时开始环游世界。