教学 超实用1V1单打技巧让你成为单挑高手 科比也爱用 (科比的后背投篮视频教学)

[教学]超实用1V1单打技巧让你成为单挑高手!科比也爱用!

转身时，记得利用投篮手一侧的惯性，加速转身，这样能更好地控制投篮方向。在背打过程中，首先要确定中轴脚，通过脚步的提前移动，卡住防守，使转身更加流畅，轻松上篮。熟练掌握后，试着增加转身距离，让防守者难以跟上你的步伐，从而更有效地摆脱防守。

科比投篮姿势教学

1、科比和乔丹都是单手肩上投篮，为了保持右小臂能够竖直正对篮筐，必须有一个侧身的幅度，这个幅度有多少呢，大概30~45度左右，具体看个人的情况，总之不管侧多少度，你投篮时要感觉舒服，同时右小臂要能够保持竖直。两脚张开略与肩同宽，左脚在后，右脚在前。

2、科比的投篮动作，需要从站位开始说起。首先，身体侧对篮筐，重心放在左脚上，两脚略与肩同宽，左脚后，右脚前，右脚稍内扣，脚尖外侧指向篮圈。含胸，两膝略屈，右膝稍内扣，头正对篮圈。这是一套基本的姿势。接下来是准备投篮。左手托球的位置大约在腰间，呈弧状，右手张开呈硬手姿势放在球上。

3、第要想学习科比投篮姿势的话，在投篮预备的时候，就要想身体侧对准篮筐来做好预备动作。第在准备的过程中，身体的整个重心都要放在左脚上边，右脚基本上不要有什么重心。第在起跳的时候，两脚要和肩膀保持统一的宽度，并且左脚要在后边，右脚要在前边，右脚要稍℡☎联系：向内扣。

科比的低位背打为什么那么强?

1、科比的低位背打，靠的不仅仅是身体素质，更多的是依靠技术。身体是一方面，但本身的进攻技巧才是最重要的。一：身体素质 体重、力量： 科比当时为了更好更高效率的背打，增重的同时也增加了力量。

2、身体素质 体重和力量：科比增加体重和力量是为了更好更有效率的打回比赛。科比的身体素质比同位置的球员要好，加上他的刻意锻炼，即使在内线球员面前也不会吃亏，甚至詹姆斯也很难不被科比一个人吃掉。身高：科比身高和乔丹差不多，体测198 cm。

3、所谓打背篓，首先你要有超强的个人能力，实力是最基本的要求。如果你不能通过反击打开对手，你就找不到机会。实力不代表你比对手强太多。如果乔丹用背打奥尼尔，两人身高体重相差太多，再怎么强壮乔丹也受不了奥尼尔。强大的实力意味着与同等位置的球员相比，拥有超过乔丹和科比的优势。

4、随着科比的退役，在现在的NBA之中，很难再看到后卫球员用背身打单来进行得分，一方面是因为现在的进攻体系更加成熟，球队有丰富的战术体系来应对各种情况，基本上不再需要球员来使用背身打单作为球队的主要得分方式，另一方面，背身单打技术确实难以掌握，对球员有非常高的要求。

5、因为背打是一项稳定，难以防守的进攻手段。谈及二十一世纪以来NBA在中国具有更高人气的球星，毫无疑问，就是紫金记忆，巅峰时期的科比布莱恩特。没有经历过十年前NBA的新球迷，可能很难想象当时的科比，到底拥有着多少拥簇和支持者。说他代表了九零后一代人的青春回忆，一点也为过。