跑马拉松的时候可以听音乐吗,跑步时到底能不能听音乐?答案可能跟你想的不一样

跑马拉松可以听音乐吗

不可以带耳机听MP3。2007年，美国田径协会（USATF），禁止在正式比赛中使用便携式音乐设备，在2007年双子城马拉松赛事中取消了144名违反规定者的参赛资格。之后美国田径协会对此项规定进行了修正，只适用于那些竞争获得比赛奖金的选手。

跑步时到底能不能听音乐?答案可能跟你想的不一样

听音乐能使跑步时的疲劳感降低10 在进行适量运动的时候，音乐能减少我们的疲倦感并提高体能消耗的效率。当音乐从外部 *** 人脑时，人体内部分信号就无法传输到大脑，例如肌肉或器官产生的疲劳感。

跑步中听音乐，可以让你沉醉在音乐的世界里，让你忘却训练的辛苦，不知不觉就习惯了。 降低疲劳感让跑步更轻松。

我享受那种跑步的时候，能听到自己急促的呼吸、嘣嘣的心跳的感觉，耳边是自己喜欢的音乐，完全沉浸其中，什么都不用思考，跑完步有种大汗淋漓的畅 *** 。我会觉得一天的压力全部都释放出去了。这是独属于我自己的减压时间。相反，如果是另外一个人跟我一起跑，我会有点尴尬。

跑马拉松听音乐算作弊吗

1、不算。马拉松比赛的规则，如果允许戴耳机的话，保证安全的情况下，戴耳机是没有问题的，就不算作弊的。马拉松（Marathon）长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为4195公里（也有说法为4193公里）。

2、不可以带耳机听MP3。2007年，美国田径协会（USATF），禁止在正式比赛中使用便携式音乐设备，在2007年双子城马拉松赛事中取消了144名违反规定者的参赛资格。之后美国田径协会对此项规定进行了修正，只适用于那些竞争获得比赛奖金的选手。

3、正规的马拉松比赛是不让带耳机的，但是一些小型的马拉松比赛是可以带耳机的。许多人表示在国外的一些比赛中，是有明文规定不让戴耳机参赛的，主要原因是怕选手听不到志愿者的指挥和疏导。

4、%似乎并不是很大的变化。但是倘若换算成马拉松成绩，假设一个普通跑者的全马成绩是5小时，那么“合理听音乐”可能会帮助他提高成绩到4小时36分。当然，这个结果并不是卡拉吉奥吉斯博士随便想出来的。

5、而是分为脚跳、跨步跳和跳跃三个步骤。2 马拉松比赛不允许佩戴耳机听音乐，防止选手通过无线电作弊。2 1960年罗马奥运会，埃塞俄比亚选手阿贝贝·比基拉赤脚赢得马拉松金牌，成为非洲之一枚奥运金牌。2 把马拉松排在最后一天是奥运会的传统，巴黎奥运会首次将女子马拉松安排在男子马拉松赛后一天进行。

6、我不建议那么跑，我参加过半程马拉松比赛，很少有看见听着歌去跑的，如果你个人喜好的话也不影响。