运球转身的技术要领(科比放球转身教学)

运球转身的技术要领

1、重心转移：在运球时进行前转身或后转身，首先要确保重心的正确转移。对于右手控球的球员，当准备向左转身时，应将重心置于左脚，这样有利于保持稳定，不易被对方抢断。如果不需要紧贴对方，可以进行大范围的转身，但左手要确保做好球的防护。

科比突破过人时候的速度如何训练?

训练方法：反复冲刺训练还是有必要的。30次，50次，也许80次，那就要看你的吃苦精神了。所谓冲刺，要求你自己在准备活动后全速往前冲，而不是中速。专项速度训练同大力量训练相同，不必天天练，每周三小时即可。还要特别注意运用小；力量训练手段增强大腿后侧肌肉群的力量。

身体+脚步+身体+球请大家注意顺序，身体前倾，脚蹬地，身体靠（往防守队员身上靠，挡他回防路线），球只须带过来，不被对手碰到就行~ 当然如果你玩街球的，另当别论，但玩街球的到了要过人那下，还得遵循过人的一些 基本准则才过去。

这得分两块，第一块是身体训练，这个是有科学方法的，锻炼爆发力，启动速度，但是任何人都有极限。第二块是我特别想说的，就是意识训练。突破的速度不是说要绝对速度多快，而是相对速度。就像科比谈自己打球的时候，看防守人的脚部方向，要根据对方的脚步位置和朝向来做动作，这样可以事半功倍。

科比早期在正面突破时，由于空间较大，通常喜欢使用大幅度的交叉运球（crossover）左右晃动来骗掉对手重心，然后迅速过人。现在，他更多采取绕过的技术。由于科比的绝对速度并不快，他的突破主要依靠降低重心贴近对手身体绕过。

科比那个虚晃后的转身投篮,诀窍是啥啊,为啥我老走步?

第一是你运球前迈了几步才停步持球，大部分球员是习惯性的两步后持球，这时你的轴心脚就不能再迈了，再迈就走步。（这一点的道理和跳步是否走步差不多，如果你会跳步，应该不难理解）如果你已经迈了两步，起跳时一定要是双脚同时跳，轴心脚再动就是走步。

步骤六：看到篮下有人防守，右脚跨进同时踩“刹车”，左脚紧接着踏到右脚旁，屈膝成投篮姿势。步骤七：突然急停后撤跳投。投石问路篮球规则里规定，接球后只能有一次运球，一停球就不能再运，否则就是两次运球。但科比·布莱恩特却有一招切入招式——投石问路，它的过程是运球——假跳投——再运球，其实质就是换手运球。

通过中枢脚是否移动以此判断是否走步是基于转身动作中（运球行进中）或者停球已经不能再次运球的情况下进行的。而视频中科比还没有进行运球，所以你所谓的中枢脚只是作为虚晃假动作的中枢脚以便通过时间差攻击对方的脚步而不是作为判断是否可能走步违例的中枢脚。

单纯看你的描述这样是算走步的，但是在实际的比赛中，根据动作的细节，这个可以成为一种有效的进攻方式，比如科比那种迈两步虚晃之后再以中轴脚为轴转360度之后的双脚起跳挑篮。

如果那样，就可能会更关注起跳而不是关注投篮，而投篮才是目的。球出手和出手之后的跟进手臂动作与罚球时方法相同。持球于投篮手一侧，接近身体重心，是手腕而不是手臂投篮。当你很舒适地持球准备投篮时，把重心由全脚掌转移到脚趾，然后开始垂直向上跳，不要向前或向后跳。

要看你轴心脚动没，一般背对防守球员持球，左右脚都可以作轴心脚，此时转身180跳投没问题，参考科比一般的背打动作。但如果转身360，则转身背对防守球员时球需要运球落地，否则则算作走步，参考乔丹一般底线背身运球突破动作。

科比背身交替运球2怎么先向左晃一下再向右转身

1、首先，用右手运球面对篮筐，找好你合适的投篮距离，跨下运球，运到左手后，再运到右手，不用跨下运球在你右手，还没拍下地的那瞬间，把右脚迈向右边一步，越大越好，但不要超过一步。

2、变向接鬼步：这是除了发球鬼步外最常用的鬼步技巧。玩家在进行向左变向时，先执行变向动作W加←，当球刚离开右手还未换至左手时，迅速按下跳步WA加→进行虚晃，接着接鬼步。 虚晃接鬼步：当在球场右侧向前运球时，玩家按住W不松，同时轻点←方向键，角色会做出一个向左的虚晃动作。

3、第一是你运球前迈了几步才停步持球，大部分球员是习惯性的两步后持球，这时你的轴心脚就不能再迈了，再迈就走步。（这一点的道理和跳步是否走步差不多，如果你会跳步，应该不难理解）如果你已经迈了两步，起跳时一定要是双脚同时跳，轴心脚再动就是走步。

4、按法：以在“球场右半边”向前运球为例，在向前运球过程中按下W不松同时轻敲一下←方向键，人物会有一个往左的虚晃动作，在动作没做完全之前，迅速松掉←键，同时按住跳步WA加→。另外在虚晃接鬼步这一栏里楼主再加上三个以此为原理的鬼步操作。

5、告诉你答案。我想知道用哪种技能，是最容易晃倒人的。（以前是叫 科比背身交替运球2 的一种技能 现在还有背身交替运球3 这个技能是不是更好？还有个是换手突破2 ） 不知道现在哪种是最好的 ？最容易晃倒人的技能实际上是不装技能。最普通的技能，找准中心点，晃必倒。

6、蛇步接科比快转，按法：装备科比上篮包为前提，前进过程W加左右左做出蛇步，以右手持球为例，当蛇步出现皮球从右手到左手再回到右手时，迅速接转身→↓←。

科比背打转身跳投动作,这个动作怎么做出来?

1、科比在跨步跳投时会争取“一肩半步”的优势，将对手压在身体一侧，这样可以让他在出手时更加轻松。踏地起跳时，他要运用脚腿、腰腹全身的协调力量，踏地即起，不能分解。在跳到最高点时，他会让持球手臂自然向上伸展，利用手指手腕的力量柔和出手。

2、如果是背对对手跨步跳投时，下降身体重心同时要争取“一肩半步”的优势，将对手压在身体一侧，这个动作至关重要。踏地起跳动作要运用脚腿、腰腹全身的协调力量，踏地即起，不能分解。

3、身体对抗上和速度。科比是先用身体扛开对手的重心。然后快速的转身跳投。这需要很好的身体控制能力。

4、所谓非正常防守就是当科比（以科比背向我们的视角） 第一步大步朝右前方时，防守人不向右移动（以科比背向我们的视角）。他知道科比第二步会向左，所以自作聪明先在左边等着科比想制造带球撞人，这就是非正常防守。