马拉松运动员能听见心跳吗〖一个正常运动员的心率是多少〗

不会吧！这怎么可能？今天由我来给大家分享一些关于马拉松运动员能听见心跳吗〖一个正常运动员的心率是多少〗方面的知识吧、

1、并无指南、共识规定运动员的正常心率。正常人心率一般是60-100次/分，在运动时心率超过100次/分，在睡眠时心率可能低于60次/分，运动员心率要低于此类情况。

2、运动员一般经过长期专业性训练后，心跳比正常人稍℡☎联系：慢，比如正常人心跳一般是60-100次/分钟，而运动员不到60次/分钟，甚至50次/分钟及以下。运动员经过专业训练后，心脏功能较强大，所以心跳会比正常人慢。

3、运动员会因为心肌泵血能力强，出现心率较正常人慢的情况，一般在每分钟五十次左右。正常人的心脏每分钟需要跳动60次以上才可以满足身体的供血需求，但是运动员只需要50次左右就满足身体需求。但是如果运动员的心率低于四十次每分，就需要考虑是病理情况引起的心动过缓，需要及时去医院就诊。

4、正常人心率正常，范围是60-100次/分，低于60次/分为心动过缓，大于100次/分为心动过速。

5、运动员的心肌泵血功能强大，因此他们的心率通常较慢，正常情况下每分钟大约五十次。一般人的心脏每分钟需要跳动六十次以上才能满足身体的供血需求，而运动员由于心脏效率高，每分钟五十次左右的心率就能满足身体需求。

运动员心跳正常值多少

〖壹〗、在一般运动，如游泳等训练中，通常会将运动心率控制在每分钟120到150次。在进行晨跑时，心率通常控制在每分钟130到150次。掌握了个人有效心率后，可以根据不同的运动锻炼更好地控制运动量和运动强度，从而达到更好的健身、减肥或塑形效果。

〖贰〗、心率是指在安静状态下，正常人每分钟心跳的次数，通常在60到100次之间。这个数值会受到年龄、性别和其他生理因素的影响，因此存在个体差异。例如，年轻人通常心率较快，而随着年龄的增长，心率往往会减慢。女性相比同龄男性，心率通常会更快，这些都是正常的生理现象。

〖叁〗、安静状态下，成人正常心率为60～100次/分钟，理想心率应为55～70次/分钟（运动员的心率较普通成人偏慢，一般为50次/分钟左右）。运动时怎样控制心率热身准备活动50%-60%更大心率。正常成人大约就是100次左右。有氧减脂肪匀速跑，60-70%更大心率，普通成年人计算起来大约是130次左右。

〖肆〗、正常成年人的心率范围在每分钟60到100次之间。女性的心率通常比男性的心率快。体力活动和精神兴奋都会导致心跳加快。经常进行重体力劳动或体育锻炼的人，其心率可能会较慢，每分钟少于60次，但这并不是一种病理状态。剧烈运动后，心率可达到每分钟120次，这是正常的。

〖伍〗、在安静状态下，正常人的心率通常在每分钟60到90次。运动员由于身体素质出众，他们的静息心率通常较低，并且心率恢复速度较快。更大心率百分比可以通过即时心率除以更大心率然后乘以100%来计算。大多数人的更大心率可以通过简单地subtracting年龄从220来估算。

我15岁.男生.锻炼1年多了.现在平常心跳60-70次之间.健康吗???

成年男性的正常安静心率大约在每分钟60到80次之间。成年女性正常安静心率则大约在每分钟70到90次之间。在睡眠状态下，男性心率减少，大约在每分钟50到70次，而女性则在每分钟60到70次。某些人入睡时的心率可以进一步降低，男性可至每分钟45到50次，女性可能稍高。

总而言之，15岁女生在安静状态下每分钟心跳次数在60至90次之间均为正常范围。当然，具体数值还需结合个人体质、生活习惯等因素综合考虑。如果发现心跳速率出现异常，应及时就医检查，以确保身体健康。

正常成年人安静时的心率在60~100次/分之间。国外一项研究对年龄在35~84岁的人群进行了26年跟踪调查，结果表明，随着心跳次数加快，死亡率呈大幅度上升趋势，男性人群尤为明显，当然心率过慢也不利健康。人的寿命呈现一个U型曲线，即心率长期低于50次/分或长期超过80次/分都会使死亡率增高。

男生在运动之后，心跳一定是会加快的，但是正是这样才会使男生的心情更加的健康。

马拉松运动员身体更佳要求。

新人参加马拉松的条件如下：对运动员身体状况的要求：参赛运动员必须进行体检，有：高血压、脉压差小于30mmHg、冠心病、频发性心率不齐、房室传导阻滞及其它心脑血管疾病；有慢性病史现活动期、有慢性病史现稳定期但继续参加专项运动时间不满三个月以上者，都不能参加比赛。

肺活量的要求：在马拉松运动中，肺活量是一个关键的生理指标。安静状态下，一个人的一次呼吸量约为400ml，通过尽力深吸，可以额外吸入约1700ml的预备吸气量，而在尽力呼出之后，还能进一步呼出约1600ml的预备呼气量。因此，肺活量等于这三种呼吸量的总和。对于运动员来说，拥有较大的肺活量是有益的。

一）身材不高、体重较小并非是不利条件马拉松选手的身材，一般比其他竞赛项目的选手身材低矮一些。（二）胸围指数要大胸围指数=（胸围/身高）*100%，胸围指数大就是意味着位于胸腔中的心脏和肺脏非常发达，因此可以认为，天生胸围指数大，从身材上来说是适合做马拉松选手的天赋条件之一。

身体条件方面，马拉松运动员并不一定需要高大的身材和较大的体重。事实上，一些身材较为矮小、体重较轻的选手同样能够在马拉松比赛中表现出色。胸围指数是一个重要的身体指标。胸围指数的计算公式为（胸围/身高）*100%。

有一种普遍的看法，认为长距离跑步运动员的体重越轻越好。因为体重越轻，每一步所需从地面抬起的重量越小，跑步效率就越高。许多马拉松高手身材都很苗条。然而，一味减轻体重可能导致身体承受不住。

此外，心理素质和比赛经验也至关重要。在马拉松比赛中，运动员需要面对各种困难和挑战，如气候变化、身体疲劳和竞争对手的压力等。因此，他们需要具备坚韧不拔的意志和乐观的心态，以克服困难并保持更佳状态。要成为马拉松国家健将，除了达到上述标准外，还需要经过长期系统的训练和科学合理的饮食安排。

长跑马拉松心率范围

〖壹〗、静息心率可以在早上起床前，保持仰卧 *** ，测量1分钟的脉搏。如果是坐姿或站姿的话，脉搏会高一些。成年人的静息心率一般在60-75/分钟。经常训练的人，特别是耐力运动训练的话，数值会低一些。有很多业余马拉松爱好者的静息心率都在50以下的，而职业马拉松选手的话在30多。

〖贰〗、成年人的静息心率一般在60-75次/分钟。经常训练的人，特别是耐力运动训练者，这一数值会较低。许多业余马拉松爱好者的静息心率在50次以下，而职业马拉松选手则在30多次。由于训练导致静息心率降低，主要是因为心脏收缩力增强，每次心跳的泵血量增加。有些运动员的心脏肌肉发达（肌肉大，容量大）。

〖叁〗、初级跑友，建议比赛心率控制在150~160次/分左右；中级水平（320内）跑友，建议比赛心率控制在160~170次/分左右；高水平（全马310内）跑友，比赛心率控制在170~180次/分左右。

职业体育运动员的心跳是多少?

/分钟还算不错，因为你练体育。平时不锻炼的人心脏每分钟跳45下，就要装起搏器了。心脏更好的职业运动员，应该是马拉松运动员，安静心率大约在30次/分钟。

所以运动员们心脏每次心脏搏动泵出的血液量相对增多（每搏输出量增多），所以相对于一般人，运动员们在静态下不必要搏动那么频繁，心率降低。

不运动但心跳超过110次，或者达到180次，考虑贫血、甲亢或者心动过速。可以到心内科检查。

运动员心肌收缩力强，心率储备大，而且一般会较慢，但很少低于50次/分。体育锻炼可以使心脏功能得到提升，在心脏每次跳动时，输送到全身的血液远比普通人多，输血效率高，心跳因此减慢。一般人心跳在55-75次/分是较为健康的，过快或过慢都不好。

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