马拉松运动员腿〖为什么马拉松运动员和游泳运动员相比,身材差距这么大 〗

不可思议！这怎么可能发生？今天由我来给大家分享一些关于马拉松运动员腿〖为什么马拉松运动员和游泳运动员相比,身材差距这么大 〗方面的知识吧、

1、马拉松运动员和游泳运动员的身材差异较大，这与他们的运动特点和训练有关。马拉松运动员在比赛中需要摆脱自身体重的影响，体重每减少1公斤，理论上马拉松成绩可以提高3分钟。因此，马拉松选手通常身材瘦削，但他们的核心肌肉群和上肢肌肉非常强壮，这有助于提高跑步效率。

2、对比马拉松选手，游泳选手在水中必须摆脱的摩擦阻力大很多，对能量的规定远超马拉松选手。因此长距离游泳选手通常拥有十分健硕的身形，尤其是强劲的肩膀，再加上近乎完美的脂肪率比，游泳选手身型基本上都壮而不腻，拥有极致的倒三角，可谓是长相更大的选手了。

3、因为以上原因，运动员可以充分发挥自己的实力。因此，对于同一个长跑项目，提高力量对游泳成绩的作用更大，对跑步成绩的作用较小。在游泳运动员的训练中，力量训练占很大比重且主要训练上半身肌肉，而体重控制相对宽松，所以在表象上更强。

4、综上所述，游泳运动员的力量训练比重较大，尤其是上半身肌肉，体重的控制较为宽松，因此外观上较为强壮。相反，长跑运动员的力量训练比重较小，主要集中在下半身，对体重的控制更为严格，因此外观上显得较为消瘦。

马拉松运动员的肌肉形状是怎样的

肌肉其呈细长状。主要的原因：跑马拉松时做的是有氧运动，氧气充分分解体内糖分，是很有效的减脂运动。有氧运动像马拉松跑步，这种长时间的有氧运动，反损耗肌肉的含量，所以造成的是马拉松运动员腿部很纤细，不会像短跑运动员那样腿部肌肉很壮硕。

游泳运动员在水中需要克服更大的摩擦阻力，因此他们通常拥有健硕的身形，尤其是强壮的肩膀和较低的体脂率。游泳选手的身形基本上都是壮而不腻，呈现出完美的倒三角形状。马拉松选手和长距离游泳选手在身材上的差异很大，但他们在低体脂率、高肺活量和血液中乳酸含量低等方面有相似之处。

可以说，是马拉松这项运动优化了选手的身材：大腿粗、小腿细，上身比较单薄的样子。超耐力运动是需要大量氧气，代谢极度高的运动，需要降低肌肉给身体带来的负担，健硕的肌肉除了增加体重影响身体轻盈，而且会加大代谢，占用本应该用于运动输出的能量。

有一届奥运会中,有一个非洲的马拉松选手中途腿受了伤却坚持跑下去的人...

〖壹〗、年墨西哥城奥运会的马拉松比赛。发令枪响了，阿赫瓦里迈着沉稳的步子出发了。但是在距离起点19公里处，阿赫瓦里却因为晕眩摔伤了右腿。简单包扎后，他拖着受伤的右腿费力地迈开了脚步，鲜血渗出来，染红了绷带。晚上19时，阿赫瓦里跌跌撞撞地跑进了主会场。

〖贰〗、约翰·史蒂芬·阿赫瓦里，这位来自坦桑尼亚的选手，在1968年墨西哥奥运会上书写了属于自己的传奇。作为之一位代表坦桑尼亚参加奥运会的运动员，阿赫瓦里在那次比赛中参加了男子马拉松项目。不幸的是，他在比赛途中遭遇严重意外，不仅摔倒，还受到了其他选手的踩踏，导致膝盖受伤且肩膀脱臼。

〖叁〗、年，在墨西哥城奥运会上，坦桑尼亚选手艾哈瓦里在参加马拉松比赛进程中受伤，当他缠着绷带、拖着流血的伤腿一瘸一拐地最后一个人跨过终点线时，数万人的会场，全场肃穆，全场观众起立，雷鸣般的掌声经久不息。那是一个感人至深的场面。

〖肆〗、Akhwari）坦桑尼亚人1968年墨西哥城奥运会马拉松比赛中，他肌肉拉伤摔倒在地上，但仍然带伤坚持跑完全程，最后一个进入赛场。

奥运会马拉松比赛里有一个拖着伤腿跑完全程的非洲运动员,请详细介绍...

〖壹〗、姆布卢出生于1938年的阿赫瓦里，是之一位代表坦桑尼亚参加奥运会的运动员。在1968年墨西哥奥运会男子马拉松比赛中，他在19公里处不幸摔倒，并且遭受了严重的踩伤。尽管如此，他依然坚持着，带着受伤的膝盖和肩膀完成了全程的比赛。

〖贰〗、年，在墨西哥城奥运会上，坦桑尼亚马拉松选手艾哈瓦里在比赛中遭遇了严重伤病，尽管如此，他依然顽强地完成了比赛。艾哈瓦里拖着流血的伤腿，一瘸一拐地跑完了全程，最后以近乎4小时的时间冲过了终点线。此时，会场内数万观众被他的坚韧精神所感动，全场肃穆，雷鸣般的掌声经久不息。

〖叁〗、年墨西哥城奥运会的马拉松比赛。发令枪响了，阿赫瓦里迈着沉稳的步子出发了。但是在距离起点19公里处，阿赫瓦里却因为晕眩摔伤了右腿。简单包扎后，他拖着受伤的右腿费力地迈开了脚步，鲜血渗出来，染红了绷带。晚上19时，阿赫瓦里跌跌撞撞地跑进了主会场。

〖肆〗、1968年墨西哥城奥运会上，坦桑尼亚马拉松选手约翰.斯蒂芬.阿赫瓦里在比赛中遭遇歧视，膝盖受伤，肩部脱臼，但他坚持跑完全程。阿赫瓦里在比赛中表现出的毅力和坚持，使他被人们铭记。他的故事被记录在奥林匹克名人录中，并在北京奥运系列节目《英雄之歌》中得到展现。

跑步会使腿变粗吗

在通常情况下，长期从事跑步的人并不会导致腿长粗，而是会出现皮下的脂肪层越来越少，皮下肌肉层会出现越来越发达的情况，所以在人的视觉上会感觉虽然腿是变粗了，但实际上体重是相对减轻的。

跑步并不会导致腿部变粗，相反，长期坚持跑步还可以起到瘦腿的效果。作为一种有氧运动，跑步在一段时间内能够消耗机体热量，促进脂肪燃烧，并且提高心肺功能和抵抗力，从而达到强身健体的目的。然而，有些人可能会遇到跑步后腿部变粗的情况。

是否腿会变粗，关键在于你的跑步方式，而非跑步时间。慢跑时，腿部肌肉纤维不会撕裂，因此肌肉不会增大。而快跑时，由于脚步的强烈发力，可能会导致肌肉撕裂，进而使肌肉增大。因此，如果你选择慢跑，基本上不用担心腿会变粗。慢跑之所以不会使腿部肌肉变粗，是因为其强度不足以造成肌肉纤维的撕裂。

血液循环不畅，从而使腿变粗。跑步是一种有氧运动，能够燃烧脂肪，而普通人的运动强度很难达到肌肉变粗的效果。腿的粗细很大程度上受遗传因素影响。正确的跑步方式对腿型和整体身材的塑造是非常有益的，能够帮助身体变得更加纤细，同时减少脂肪和肌肉含量，大腿也不会因此变粗。

跑步通常不会导致小腿变粗，前提是跑步的方式得当。相反，高强度的短跑可能会导致小腿肌肉发达，而长距离的慢跑则不太可能造成小腿变粗，甚至有可能让小腿线条更为纤细。事实上，长跑运动员很少出现小腿粗壮的情况。这是因为：高强度的短跑主要依赖无氧运动，这种运动需要强大的腿部力量。

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