科比后仰跳投教学怎么发力,如何正确运用后仰式跳投?

科比布莱恩特的梦幻脚步加后仰跳投如何练习//?

第一步，球员向右前方迈出大步。 第二步，快速调整脚步向左前方，准备起跳。对于防守者的不同类型，科比的技巧也有不同的应对策略： 对于那些不了解科比这招的防守者，结果通常是科比轻松过掉对手，甚至不给他们犯规的机会；或者防守者会不自觉地伸手打到球或阻挡。

如何正确运用后仰式跳投?

1、后仰式跳投是一种比较难的技术动作，需要整个身体的协调，从脚部的发力、核心的转动和稳定，最后腰背肩臂肘协同的投篮。后仰的起跳是竖直略向后，这个向后偏是因为脚步上的移动根据惯性带动身体后偏。所有的职业球员后仰跳投时肩背都是直的，例如麦蒂、安东尼、科比、乔丹。

2、其次，要有过人的感觉能力。在使用后仰跳投技术时，身体可能会出现阶段性失去平衡的情况，但这无需感到惊慌，要逐渐适应这种感觉。此外，要注意投球的弧度。随着练习的不断适应和连贯，逐渐关注投球的弧度。在出手时，可以慢慢用手给球一个向上的推力，务必使用手指将球拨出，这样可以提高命中率。

3、起跳后，应依靠腰部肌肉发力，身体后仰，充分利用腰腹力量和身体协调性来投篮。投篮前瞬间腹肌收缩，此时投篮前臂用力，但不要弧度过高。腕力好的球员可以直接完全靠腕力出手。青少年朋友们常常因为手指手腕力量不足而投篮不理想，其实投篮主要依靠的是腕力，建议先加强腕力和指力训练，再进行跳投练习。

4、首先练好后仰跳投要有很好的腰力和滞空能力，这是十分重要的因素之一。

5、“后仰跳投”，下面就向大家讲述如何正确的运用后仰跳投。 后仰式跳投对选手的弹跳要求不高（能跳起四五十厘米就可以了），关键在于动作。

如何学习科比跳投

最普通的急停，拿起球左右脚各迈一步急停或跳步急停，右脚在前。更突然的急停，跑动中稍稍减速，左脚踏停，左脚在前时立刻起跳，由左脚发力（汗，还是左脚落地呢，左脚负担够重的）。这是麦迪常用的急停后仰跳投方式。难度较大，因为在空中身体要左转，转向篮筐方向，右腿往往“向前踢出”。

第一步，球员向右前方迈出大步。 第二步，快速调整脚步向左前方，准备起跳。对于防守者的不同类型，科比的技巧也有不同的应对策略： 对于那些不了解科比这招的防守者，结果通常是科比轻松过掉对手，甚至不给他们犯规的机会；或者防守者会不自觉地伸手打到球或阻挡。

首先要天天练俯卧撑 练腰腹力量！ 其次是要经常习惯性的向后挑起投篮，开始不必要刻意模仿KOBE！ 我也是科比的球迷！ 我也模仿他的后仰，他的后仰滞空性很好，身体成一种曲线，身体要向左往内侧 保持折这种角度。

注意球出手的力度和方向 手腕要灵活 球出手后要有很好的弧度...首先，你要保证出手动作与平时跳投没有区别。另外，不要过于追求后仰的程度，只要能够为自己创造出投篮空间让对方无法干扰就可以了。跳的不一定要太高，否则很难控制，只要跳到合适的高度就可以了。

三分线上跳投开始可能由于力量不够 或者长时间中投养成的用力习惯而投不到地方，你可以先练习颠投，慢慢适应了远距离投篮，就自然可以跳投了。