篮球训练计划抛投方法有哪些,哪个高手可以指点下篮球中如何抛投?

篮球技巧种的抛投该怎么做?又有哪些抛投终结方式。

第二种跳步抛投终结，当我们在实战的时候，我们用跳步突破到禁区以后，我们可以使用抛投去避免对方中锋的封盖。在我们跳步的时候，我们要注意让我们的双脚同时落地，这样我们在球场上才不会被吹走步。最后一种急停抛投终结。

哪个高手可以指点下篮球中如何抛投?

个人不推荐用手腕抛球，因为在实践中发现，若用手腕将球抛出去会极其难以控制球（虽然这种做法很自然）。

抛投是篮球运动中一种新兴的技术，其动作要领是在行进中突然抄球，以柔和的力量将球抛向篮筐得分。这一技术的主要特点是出手的突然性，通常在距离篮筐四五米的地方进行，球员不必跳得太高，可以根据情况灵活抛出，球出手后的弧度较高，容易绕过防守者，难以被封盖。

在NBA中，如圣安东尼奥马刺队的帕克和“街球王”阿尔斯通，以及西班牙球员纳瓦罗，他们都是抛投的高手。

你想跑抛就要和三步上篮结合，把上篮改抛投就可以了，主要的还是练习才能理解其中道理 练习方法：先站在篮下原地练习，在很多角度练习。把手指拨球的球感练熟。再练习慢速度的高抛，最后再练高速突破抛投。要循序渐进。

篮球抛投怎么练?要注意什么技巧吗?PS:我不是上篮高手。

首先，练好罚球！掌握正确的投篮姿势。之后练好运球和底盘（运球时腰板挺直，不要猫腰，不然腰用不上劲，突破也不够快），实战时注意突破到一半时急停，用正确的姿势投。

还有帕克这种，两个脚平齐，两脚跳，可以打板，一般都是甩过防守队员的快速抛投，因为惯性会有一定的不稳定，所以需要身体控制能力。其实还有好多吧，你说的抛投方法每个人都有每个人的方法，嘛，反正练习是最重要的。慢慢练，找到自己最适合的方式，就能慢慢找到门道和手感了。

第一点在我们使用抛投的时候，我们的举球位置要略微偏向我们的前侧手，然后去尽量靠近躯干位置，这样能保证我们的抛投不偏移。第二点在我们抛投的时候要让我们的掌心放空，让我们的手指去接触篮球，然后让我们的手掌充分放松。

抛投有什么技巧吗?应该怎样练习?

1、抛投时，要站在合适的位置，将杆子向后拉，然后用力向前甩出去，同时要注意杆子的角度和力度，以及手臂和身体的配合。使用合适的鱼线 选择合适的鱼线也很重要，一般来说，鱼线越细，抛投距离越远，但是也要考虑鱼线的承受能力和耐久性。

2、练习在油漆区左右两侧切割，紧急停车和投掷，左右双手交替投掷。如果想提高训练难度，队友可以上前防守，高举双手干扰投篮，自己调整弧线的高度和角度。最好三个人一起练，负责投篮，抢板，传球。就像实战中的分工一样。队友传球要快有力，接到球后要迅速完成射门。

3、过头正抛：这是实现远投的关键技巧。过头正抛能够让路亚获得更大的初速度和更远的投掷距离。在抛投时，确保竿尖指向目标方向，并用力挥动竿身，使假饵以直线方式飞向目标。控制线的张力：放开保险后用食指压线：在抛投前，确保保险已经放开，并用食指轻轻压住钓线。

4、站稳 在抛投海竿之前，站稳脚步，确保您的身体稳定。这将有助于您在抛投时保持平衡，避免摔倒或扭伤。挥动海竿 要抛投海竿，将海竿垂直于地面，然后将其向后挥动，使钓线伸展出来。然后，在向前挥动海竿的同时，释放线杆上的刹车，允许钓线顺畅地离开线杆。要获得更远的抛投距离，您可以增加挥动的力度。

5、选用适当的钓竿和线组合 选择适合远投的钓竿和线组合，通常会选择较长的钓竿，如6米或更长，并搭配适当的线组合，以减少阻力和重量。 控制好抛投力度 在抛投时，不要用过大的力量，以免造成线组断裂或抛投不稳定。适度的力量可以帮助钓饵更稳定地飞出，提高抛投距离。

6、根据个人技术水平和钓鱼场地特点，选择合适的抛竿类型，如纺车轮抛竿、水滴轮抛竿等。确保饵料与抛竿相匹配，以提高抛投的准确性和稳定性。通过练习积累经验：在不同的钓鱼场景下反复练习抛投，熟悉抛竿的感觉和动作。积累抛投经验，逐渐掌握在不同风向、风力下的抛投技巧。

打篮球抛投如何提高命中率

1、打篮球抛投提高命中率的方法主要有以下几点：手腕、手指动作要柔和：抛投时，投篮手腕、手指要柔和，利用手腕力量拨出篮球。这样能有效的提高命中率，即使篮球砸到篮筐边缘，也能掂进去。离篮筐近一些：抛投时离篮筐越近，命中率越高。因为距离越远，准星越难把握，所以打球时尽量向内线靠近。

2、抛投时，投篮手腕、手指要柔和，用手腕力量拨出篮球，这样能有效的提高命中率，即使篮球砸到篮筐边缘，也能掂进去。抛投时应该注意离着篮筐近一些，这样能提高命中率，因为离着越远，准星越是不好把握，所以打球时向内线挤一挤比较好。

3、提高抛投的抛物线是有助于提升命中率的。一个较高的抛物线可以增加篮球空心入篮的机会，因此，在训练中应当注重抛物线的练习。 抛投时的节奏掌控非常关键。动作应当连贯，起步和出手应该一气呵成，避免犹豫不决。保持冷静和专注，才能在比赛中做出正确的判断。 控制好抛投时的力度是非常重要的。

跪求篮球抛投方法!

练习方法：先站在篮下原地练习，在很多角度练习。把手指拨球的球感练熟。再练习慢速度的高抛，最后再练高速突破抛投。要循序渐进。

操作技巧：向篮筐两侧运球 特殊投篮键向左。距离要在三秒区以内，超过了这个区域很难出现这个动作。

抛投的关键：运球突破与抛投动作的衔接一定要流畅的不能再流畅（节奏掌握好）。无论你前面一步多么快，最后一步起跳一定要减速。

打篮球抛投提高命中率的方法主要有以下几点：手腕、手指动作要柔和：抛投时，投篮手腕、手指要柔和，利用手腕力量拨出篮球。这样能有效的提高命中率，即使篮球砸到篮筐边缘，也能掂进去。离篮筐近一些：抛投时离篮筐越近，命中率越高。因为距离越远，准星越难把握，所以打球时尽量向内线靠近。