后卫怎样打篮球最好看图解，跟我学起！

先洗洗眼，做好准备，接下来我要用通俗又不失幽默的风格教你后卫打篮球的真谛。你问后卫怎么打最帅？答案就是——既能骚起来，又能稳如老狗。别急，慢慢往下看，我给你图文并茂讲透彻，包你看完想直接上场秀操作！

后卫的拿球就像开车，手感顺滑才带劲。图①就是标准姿势：球不离手，眼睛看篮筐和防守，身体微微前倾，膝盖弯曲，随时准备启动。突破时，靠的是爆发力和灵敏度，能来一个“闪电切入”自然满分。

图②展示了经典的“胯下运球切入”，让人防不胜防。这动作看起来酷炫，实则很考验手感和节奏掌控，练熟了，上场秒秒打出分，球迷们都得跪了！

2. 传球要像送外卖一样准

后卫是传球核心，传球如同送外卖，准时送达关键！图③演示的是“快传”动作，手腕一抖，球就像发射出去的子弹，精准又快速。传球时，手臂伸展开，指尖感受球的方向，这样传得快，队友能直接秒接。

不要小看简单的传球，限制了后卫的视野，整个场上都会陷入“鸡飞狗跳”，控球就会变成“手忙脚乱”局面，球迷表情包笑喷你懂吧？

3. 防守就是要“贴脸”

后卫防守别光靠跑，得贴得紧，像是“空气清新剂”，无处不在。图④中的防守姿势绝了：身体微蹲，手臂张开大字型，就是不让进攻方找活路。

记住，逼抢不是吓唬人的，是逼出对方的“尬传”，抢断这时候上，顺便来个“后卫变身偷球王”，能帅气翻天。防守完成还能跑个快攻，简直“爽得飞起”。

4. 远投姿势美翻天

三分球？那是后卫的秘密武器。图⑤给你展示最标准的三分投篮教学：手掌托住篮球，弹指一挥，手腕轻轻一抖，球就飘向篮筐。

过程简洁到爆，甚至看起来像随随便便一丢，结果球进了！哇塞，掌声在哪？后卫三分一出手，现场气氛嗨翻天，观众席鼓掌刷屏停不下来。

5. 利用假动作迷惑对方

后卫嘚瑟必备技能——假动作。图⑥演示的是一招叫“胯下晃动晃动”的假动作。先用一个快速的假运球骗过防守然后晃开自己，这一套下来让对方防守员的表情瞬间变成“我是谁，我在哪？”

假动作练得溜的后卫，简直可以开挂，突破上篮就跟走路一样轻松，漂亮得让观众舔屏。这个绝技必须练，会了就是球场上的“小霸王”。

6. 视野开阔大法好

后卫的“眼睛”不仅仅看球，更看场。图⑦告诉你如何提升视野：头要高，眼睛四处扫，每逢队友跑位，秒传过去，完美助攻就是这么来的。

别光盯篮筐，球场是大舞台，每个人都是演员，你的任务是导演，导演拍得好，球进得就爽。多练练反应和观察，懂得“看风使舵”后，控球节奏和传球都能飞升一个档次。

7. 抢篮板，后卫也能玩儿命

虽然后卫不是篮板专家，但抢篮板的意识绝对不能差。图⑧展示经典后卫的“跳起抢板”姿势，跳得高，抢得猛，别让大个子们承包所有篮板，你才是真正的全能！

抢篮板时要注意肢体协调，准备好“硬抗”，赢了篮板球就是给队友开了一个“二次进攻”的窗口，后卫全场霸气值爆表！

8. 快攻转身飘逸如狗带

后卫快攻时的转身简直要帅哭画面。图⑨示范“360度转身”，转的不是晕，是让对方防守摸不着北。你转身他没反应，篮球进篮筐如同泰山压顶。

转身时步伐轻盈，腰部灵活，这样不光抢眼，关键时刻还能给队友创造突破口，后卫秒变场上的“C位”。

9. 篮球后卫的“装X神器”——后仰跳投

后仰跳投简直就是创NBA有的一大宝物，尤其对后卫来说。图⑩中后仰跳投的关键：身体重心后移，膝盖用力弹起，球从头顶飞出，轨迹飘逸优美。

这个动作既帅又难，看上去就像电视剧里慢镜头那味，有机会记得多练练。上场时一招“后仰”直接把对方防守抛在脑后，帅气值妥妥爆表！

说了这么多，后卫场上要是没点“骚操作”你咋混？练好突破，传好球，防守到位，投篮稳稳的，最后还能来个360转身那才叫炫酷。不过，话说回来，后卫练得再溜，篮球咋总是不进篮呢？这难道是“篮球有灵性”不爱你？