男女打篮球的打法打篮球的 ***

今天阿莫来给大家分享一些关于男女打篮球的打法打篮球的 *** 方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、运球技巧之变向运球：变向运球是过人常用的技巧，也是运球的实用技巧。即运球时迅速改变方向，让对手猝不及防，有的甚至能晃倒对方，这样就能轻松过人了。

2、打篮球的训练 *** 有：练习运球、练习持球移动、练习传球、练习投篮等。练习运球：保持正确的身体姿势，体会手按拍和迎引球的动作，抬头，用眼余光看球。

3、怎么打篮球胯下运球运球是最基本的，通常，运球时身体重心要下沉，背部要挺直，不断用双手交替运球，且运球时为避免球砸到脚，要用余光看一下球的位置。

4、练习运球：首先要将球连续的在原地进行拍打，同时要用手接住反弹回来的球，初次练习时可以稍微较低拍球的力度，这样球在反弹回来时很容易就能接住。

5、提高身体协调能力：打篮球需要掌握运球、投篮、传球、防守等技巧，并在比赛中迅速做出反应和决策。培养团队合作精神：篮球是一项集体运动，需要与队友进行配合和协作。

打篮球的技巧

投篮技巧之三步上篮：上篮之前，要把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳当，上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些，手心向下拍打篮球，不要翻腕。

控球：掌握好球，让球在手中自如地旋转。练习把球传递给队友，避免失误。常规运球：使用双手交替运球，保持身体平衡，不要过多弯腰或跳动。

打篮球有以下三个技巧：运球的技巧运球技巧之基本功：运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。

篮球比赛的规则男生和女生之间有什么不同啊?

男篮和女篮唯一区别在于比赛用球不同。男篮和女篮在比赛规则、场地、设施等方面都一样。

你应该反过来思考问题，男女平等，就应该女性能参加的运动比赛都可以以，另一方面是男生体能整体比女性好，而比赛是有对抗的，男女一起对抗不公平，所以分开最合适。

为了公平，男女身体结构不一样，生理结构不一样。分开后能根据各自的特点制定相应的规则，实现公平竞技，发扬体育精神。

每名球员各有4次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。

但女队员有权防男队员；比赛中男队员得分按正规篮球比赛计算，女队员得分将按正规比赛的二倍计算；下半场结束时，双方上场参赛女队员（两名）各有5次罚篮机会，每罚进一次记2分，最后计入双方总分。

其实曾经有一段时间，女篮的比赛规则和男篮是不一样的，不过从60年代往后，无论是男子篮球比赛还是女子篮球比赛，规则基本上都是一样了，唯一不同的就是女子篮球在比赛的过程当中用的球要更小一些。

打篮球的规则大全

1、打篮球的基本规则有哪些1打篮球基本规则有以下几方面比赛 *** 每队五人，其中一人为队长，替补球员最多七人，但可依主办单位规定增加人数。比赛分上下半场，每半场各20分钟，中场休息10分钟。

2、抢球规则球员可以用单手或双手向任何方向抢、打球，但绝对不能用拳头击球。持球和移动规则球员不能带球走，必须用手持球，而不允许用头顶、脚踢球。

3、（6）走步：又称“带球走违例”，是指当队员在场上持着一个活球，其一脚或双脚超出规则所述的限制向任一方向非法移动。（7）24秒违例：当一名队员在场上控制量个活球时，该队必须在24秒钟内完成投篮。

4、篮球比赛规则大全23秒违例：在限制区超过3秒不出来，就属于违例，3秒规则的存在不能依据是有利还是无利的情况而进行判罚。5秒违例：包括掷界外球5秒违例和遭遇紧逼战术时的5秒违例，罚球5秒违例等。

5、打篮球的基本规则是：篮球比赛中的规则非常多，有些是针对双方比赛的基本规则，比如比赛时间、加时赛、跳球等。有些是针对球员的，比如十秒违例、三秒违例等。国际男篮比赛规则和NBA的比赛规则有稍许不同，但大体相同。

篮球社团篮球趣味游戏男女参加的

篮球趣味活动策划1一活动主题：趣味篮球赛，有你更精彩二大赛背景当前，篮球已经成为大学生最为热爱的运动项目之一，全民热爱运动的趋势已经普及到我们每一个人，选择篮球作为比赛项目，是大势所趋。

以系部为单位参加比赛，参赛队由一名领队和12名运动员参赛，参赛队员必须是本系部的同学。领队全权负责该班级队员签到、协商、联系等一切事务。比赛分为上下半场，每半场30分钟，中间休息15分钟。

我们将从社团中挑选出部分女生进行一些以篮球为主题的劲舞，带动现场气氛，更好的宣传篮球社。

各队需着统一篮球服或校服，服装整齐。各队还需确定队长一名，由队长负责监督队员参加比赛。每个班级组成队伍参加本次比赛。若参赛人数不够或没有人报名的班级视为自动弃权。

篮球社团活动方案1活动主题：社团篮球友谊赛活动目的：为了增进彼此的了解，为以后共同工作奠定良好的基础，也为了让新社员能尽快融入集体，及时加强成员的沟通和交流。

本着“友谊之一，比赛第二”的原则，我们组织这场趣味篮球赛，不仅能提高班级的凝聚力，同时也倡导了一种热爱运动的氛围，我们期盼广大男女生同学积极热情的参加。

打篮球的技巧和 ***

控球：掌握好球，让球在手中自如地旋转。练习把球传递给队友，避免失误。常规运球：使用双手交替运球，保持身体平衡，不要过多弯腰或跳动。

传球技巧在打球过程中，经常会遇到被对方球员包夹的情况，这时就需要传球，或者没有办法取得投球机会的情况下也要传球。传球是有一定技巧的，不能随意抛出，不然很容易被对方断球。

打篮球有以下三个技巧：运球的技巧运球技巧之基本功：运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。

投篮技巧之三步上篮：上篮之前，要把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳当，上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些，手心向下拍打篮球，不要翻腕。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助