举重运动员手上的茧,天天去健身房,手上磨了很多茧子怎么办?

健身房举铁举多了,手上厚厚的一层茧,怎么破

手上老茧医学上称为胼胝.有时和工作的方式有关，经常摩擦容易引起胼胝.医学上可以用一些角质剥脱剂如5%-10%水杨酸软膏，甚至可以用30%水杨酸火棉胶，对胼胝会有一定帮助.。

天天去健身房,手上磨了很多茧子怎么办?

涂抹去茧霜也是一种常见的 *** 。市场上有很多牌子的去茧霜可以选择，建议选择口碑好的产品。使用时要按照说明书来进行涂抹和 *** ，细心而坚持是关键。在日常生活中要注意保持双手清洁卫生，并涂抹保湿护手霜。

*** 1 要想很好的去掉手上茧子，需要先用热水将茧子软化，水越热对茧子的软化效果越好，尽量泡的时间久一点。

手上老茧医学上称为胼胝.有时和工作的方式有关，经常摩擦容易引起胼胝.医学上可以用一些角质剥脱剂如5%-10%水杨酸软膏，甚至可以用30%水杨酸火棉胶，对胼胝会有一定帮助.。

泡手 每天用热水泡手15分钟以上，尽量选择较高的温度，但不能烫伤皮肤。这样可以软化茧子，减轻茧子的积累。磨茧 用指甲锉或浮石等工具慢慢的磨掉茧子，每次稍℡☎联系：磨一点，不要心急磨太多，以免伤到正常皮肤。

只要你继续锻炼的话茧子会越来越厚的，不锻炼的话慢慢会好，一般 *** 一次，5天左右就会好，不要天天磨就好了，也可以带上手套， *** 有很多也不贵。适应的话不太可能，我练了三年了，磨得狠了依旧会疼。

手关节的老茧，可以在泡温水后，用浮石去除。记得每周给双手做一次去除角质的特殊护理，用少量的磨砂膏 *** 双手10-15分钟，去除手部死皮，然后在加有橄榄油的温水中浸泡5分钟，最后擦干涂上护手霜。

如果我的手因为举重而起了水泡,我应该怎么做?

相反，要把 *** 放在手指底部，这样当你握紧手的时候，皮肤就会被推回到你的手掌，而不是形成一团被压碎和拉伸的皮肤。在 *** 上有一段教练马克·里皮托(Mark Rippetoe) *** 的视频，演示了把铁棒放在你手中的正确 *** 。

缺乏维生素有些时候人的身体如果缺乏某种维生素或是缺乏某种℡☎联系：量元素，也很有可能就会引起手部出小水泡如果，平时就要注意饮食的补充，尽量在日常的一日三餐补充比较全面的营养元素，这样才能更加健康。

如果是较小的水泡，可以通过擦伤或用碘伏消毒后挤出渗出液，然后使用创可贴包扎来防止感染。 如果是较大的水泡，应在低位切个小口，然后用消毒棉球挤出渗出液，并使用氧化锌软膏进行消毒，以避免感染。

患病时尤其要注意好个人的卫生，勤奋的清洗双手，尤其是出现瘙痒的时候，尽量不要去抓挠患处，如果不慎抓破患处，则应该立即清洁，不要再用手去触摸伤处或者是其他的部位，防止再次感染或者别处的感染。

练单杠手起茧了怎么弄

1、首先，做好手部保护工作。在练习拉单杠前，可以在手上涂一些润肤霜或者护手霜，这样可以有效地减少手上皮肤与拉杆的磨擦，减轻手部受到的压力，预防起茧子的产生。其次，可以选择适合自己的拉杆。

2、可以用温水泡手，把茧子泡软，就可以用指甲刀剪掉了。放心，一点都不会疼的。下次锻炼可以戴运动手套练就不会有茧子了。

3、手上老茧医学上称为胼胝.有时和工作的方式有关，经常摩擦容易引起胼胝.医学上可以用一些角质剥脱剂如5%-10%水杨酸软膏，甚至可以用30%水杨酸火棉胶，对胼胝会有一定帮助.。