举重训练领域有哪些著名的训练计划 (举重运动员的时间安排图)

举重训练领域有哪些著名的训练计划?

1、赛前训练负荷训练 一般赛前训练以一个月为宜，赛前一个月的训练负荷节奏，在正常情况下，第2周大负荷，达到运动员负荷的90%以上强度。

对于顶级举重运动员来说,他们每天练习的是技术还是力量?

1、之一次举重运动员虽然力量比健美运动员，但在日常训练，练习举重运动员不仅权力，他们往往更加注重技术培训，因为举重运动不仅尽他所有的力量是好的，但需要一个协调动员尽可能多的身体的所有部位的肌肉和关节，然后发挥更大的力量。

2、对于一般的举重来说，更多依靠上肢和手臂的力量，而对于运动员来说，并不过分强调手臂的力量，而且需要很多的技术，并不是依靠一身蛮力就能成功，由此可见所谓的举重运动并不是大家所说的毁身体，同样需要专业的技术和设备。

3、是的。但是运动员是拿成绩更重要。举重运动员不只练力量，更注重技术训练。举重运动需要一个人尽可能的协调调动全身各部分的肌肉和关节，发挥出更大的爆发力，将重物从地面举起，对于他们来 说，技术甚至比力量更重要。

2021东京奥运会举重项目破了五大记录的运动员

在2021年东京奥运会举重比赛中，共有五项重要纪录被打破。分别是吕小军打破举重81公斤级纪录、侯赛因打破举重109公斤级纪录、石智勇打破举重73公斤级纪录、李大银打破举重81公斤纪录、田涛打破举重96公斤纪录等。

年东京奥运会举重破五大记录的是中国举重运动员吕小军。吕小军，1984年7月27日出生于湖北省潜江市，中国男子举重运动员，效力于中国国家举重队。

年9月，廖秋云获得2019举重世锦赛女子55公斤级冠军，并打破世界记录。2021年4月，廖秋云获得2021年亚洲举重锦标赛暨东京奥运会资格赛女子55公斤级冠军。2021年7月26日，廖秋云夺得2020年东京奥运会女子举重55公斤级银牌。

拉沙·塔拉哈泽（Lasha Talakhadze），1993年10月2日出生，格鲁吉亚举重选手。

破纪录：张雨霏打破女子举重69公斤级世界纪录 中国举重队在本届奥运会上表现出色，其中张雨霏在女子69公斤级比赛中打破了世界纪录。她在挺举中举起了143公斤的重量，成功打破了之前的世界纪录。

年7月23日至8月8日，第32届夏季奥林匹克运动会在日本东京举行。中国代表团在本届奥运会上表现出色，获得了众多奖牌。