# 橄榄球比赛人数规则图表：一看就懂的全攻略！

哎呀呀，橄榄球迷朋友们，今天咱们要聊点“硬核”——橄榄球比赛到底是啥人都能上场、啥人不能？一张图帮你秒懂！这个规则，简直是体育界的“硬核秘籍”，不用查阅厚厚的规则书，小伙伴们只要看这篇图文教程，保证秒变橄榄球老司机！

首先得说，橄榄球比赛的阵容可不像踢足球那么简单，整场比赛你会看到一堆穿着五颜六色的队服超级酷炫的运动员冲锋陷阵。根据各种官方资料以及不同级别的规则，橄榄球比赛主要由两个队伍展开角逐，每个队伍的人数规定是有限制的。说到这里，小编还得先科普一句：橄榄球其实分好多类型，比如美式橄榄球、英式橄榄球（橄榄球联盟）和橄榄球联邦（橄榄球七人制）等等，不同版本人数规则也有差异，就像喝茶一样，茶叶不同泡法也不一样！

不过，最常见也是全球受关注最多的，还是英式橄榄球和美式橄榄球。这两者的阵容规则大不同，为了让你一目了然，咱们就把它们拆开讲，配上一张图表，包你看了就懂！

英式橄榄球（Rugby Union）的比赛人数规则

英式橄榄球，或者叫“橄榄球联盟”，每队的上场人数标准是15名运动员。这15个小伙伴可以细分为前锋和后卫：前锋（通常是体格强壮、爆发力十足的“钢铁侠”们）负责争夺球权和攻坚，而后卫则是速度与灵巧的代表，主要负责攻防的转换。这就像正在进行一场“钢铁联盟”+“灵敏快跑者”的大混战！

在比赛中，国家队的轮换次数有限制，所以如果你看到一个人拼得满头大汗，别忘了，他们是“换血”高手，换来的每一位都是黄金级别的“战斗机”。队伍人数的灵活麻烦在于裁判会密切监控是否有违规，比如超出15人出场、换人不符合规则或有人偷偷带“隐藏技能”——翻成普通话，就是犯法咯！

美国式橄榄球（NFL & NCAA）的比赛人数规则

与英式不同，美式橄榄球的队伍人数规则更“爱玩”，每队上场人数也是11人，但每次比赛实际上会有超多人参与整体战斗。这11名场上“战士”分为进攻、防守、特种队三个部分，但控场的人员远超这个数字，比如在场上的“战斗机阵容”往往会突然“人多势众”，搞得像奥特曼大战怪兽一样壮观。

除了场上的11人，替补是赛场的“后援团”，人数可以超过20人。这还不算上发起各种“花式奇招”的特种队员，比如假动作、特殊战术。美式橄榄球的比赛规则特别偏向快速“攻防转换”，所以队伍会频繁轮换人员，保证每一刻都能炸裂现场气氛！

不同级别比赛的人数变化

想像一下，你带孩子参加业余比赛，人数回归“乡村版”——可能不到十个人就搞定一场“家庭橄榄球”。职业联赛人数统一，但地方小比赛为了方便，可能就“打折”——只上五六个。这就像在点外卖时，菜单上的菜品有高大上的“旗舰款”，也有“快餐版”，差别就在于“份量”。

此外，还有一类“特色版”——橄榄球七人制（Seven-a-side），由7名队员组成，参赛队伍放宽了人数限制但增加了场上节奏感和趣味性。这类比赛盛行于奥运会等国际赛事，体现出“短平快、激烈十足”的精神，像极了一场“超级快闪球”版的格斗秀。

比赛人数总纲：规则图表（重点版）

OK，听我说，搞清楚这些，最直观的就是这张“艾玛，原来这么复杂”的规则表！

| 比赛类型 | 场上人数 | 备用人数 | 队伍总人数 | 主要特点 | 适用范围 |

| :-------- | :--------- | :-------- | :----------- | :-------- | :-------- |

| 英式橄榄球（Rugby Union） | 15 | 7-8 | 22-23 | 体力与策略兼备，传统经典 | 国际锦标赛、大学联赛 |

| 美式橄榄球 | 11 | 约20 | 30+ | 快节奏、多轮换、花样繁多 | NFL、NCAA、校园联赛 |

| 七人制橄榄球 | 7 | 5-6 | 12 | 超级快、竞技激烈 | 奥运、国际比赛 |

这张图表一出，橄榄球的人数规则就变得清清楚楚，熟悉后秒变比赛“老司机”，朋友圈的橄榄球段子你懂得吗？“人多势众还是人少快？”这个问题，交给你自己衡量啦！