79岁女性坚持跑完全程马拉松，令人惊掉下巴的青春不老术

别以为跑马拉松只是年轻人的专利，最近一位79岁的阿姨用实际行动打破了岁数的界限，向全世界展示了“年龄只是个数字”这句话的硬核真谛。想象一下，她踏着晨光，迎着℡☎联系：风，稳稳当当地冲过终点线，天呐，这不跟你我平时逛超市的步伐有的一拼嘛！不过说实话，这位阿姨的毅力绝对不是一般人能比的，轻轻松松变身“马拉松老人界的杨超越”。

从搜索资料来看，像她这样的“高龄马拉松达人”并不少见，大家都知道马拉松运动对身体大有益处，不仅可以锻炼心肺功能，还能让你精神焕发，减少“中老年慌张症”。不过，要跑完这场长达42.195公里的距离，光有一股“冲冲冲”的年轻冲劲还不够，还得有科学的训练和媒介的坚持。据统计，很多79岁左右的老人，经过科学锻炼都能轻松应对长距离跑步，关键是他们的心态都特别正：这是我喜爱的运动，我要坚持到底！

值得一提的是，社交媒体上关于“老年马拉松手作坊”的内容也是热火朝天地刷屏。一些积极向上的老人家在朋友圈晒出了自己跑完全程马拉松的“战照”，配文常常是“我坚持跑完了！80岁还敢秀青春。”有的还用 *** 梗调侃自己：“我这老骨头不服老，跑完比赛我觉得我还能再活一百年！”是不是秒杀年轻小伙伴的热血，直接尬了一地“年轻人表示：我不服”！

跳出这娱乐的话题，其实科学依据也都站在老人跑步的角度说话。跑完马拉松后，很多人都觉得神清气爽，压力释然，身体的“隐形抗老剂”仿佛被激活了几倍。有人会说，79岁还能完跑全马，嘴里念叨的绝不仅仅是“坚持”的简单事，而是一种生活的态度。光是看她们脸上的笑容，就知道心里那股花团锦簇的活力不是一般年轻人能比的。实际上，许多专家都说：“长寿并不难，只要多跑跑，心态放宽，活到老，跑到老，精神百倍。”

有人会好奇：怎么开始的？其实啊，这些“岁月不留痕”的运动达人们，起步也曾是“老胳膊老腿”。但是，有的人练到跑得像“老鹰翻筋斗”，有的人则是每天坚持“看电视边跑步”的奇葩方式。关键在于心怀热爱，慢慢去适应、去坚持。不少老人家表示：“跑步就是我的养老秘籍，跑完感觉日子都亮堂啦。”

就连跑步装备也都被“高级文艺青年”瞬间拿捏得明明白白。有的老奶奶把运动鞋踩得跟新买的一样新，装扮得花枝招展，好像要参加“跑步时尚大赛”。有人还用“运动肌肉裤”配上一顶帽子，霸气十足地在跑道上甩起膀子：“你们这些年轻人再牛逼，也比不过我跑马拉松的热情！”

说到底，这场“79岁女性全程马拉松”的故事，除了令人震惊之外，更多的是一种激励。不管是否“老顽童”，只要心还在跳，身体还在动，还有什么不能挑战得了的？大不了，下一站就是冲刺“银发马拉松冠军”！如此一来，人生就像一场永不谢幕的接力赛，谁说不能越跑越青春，越跑越棒呢？

当然啦，说到底，跑完长跑也得吃点高蛋白、补充点能量，因为“运动员”也要守规矩——撸串也要适可而止啊。有人戏称：“我跟你讲，这些跑完全马的老娘们，除了跑步颜值逆天，还会做饭、会养花、会唠嗑，简直就是“万能奶奶”代表。”如此“逆龄奇迹”，只望她们可以时时刻刻跑着，跑得更远、更开心——毕竟年龄只是一场马拉松的起点罢了。嘿，你是不是也想赶紧练练身体，准备迎接人生的新“马拉松”了呢？