篮球1v1单打的技巧有哪些篮球1打1有什么技巧

今天阿莫来给大家分享一些关于篮球1v1单打的技巧有哪些篮球1打1有什么技巧 方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、变向过人技巧，斗牛时进攻会受到对方的严防，这时要多运用过人技巧了，比较好用的是变向运球，即通过胯下运球、背后运球等改变篮球运行方向，把对方迷惑，找准空挡再上篮。前提是变向要快、稳，以防被对方识破。

2、交叉步突破[动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。

3、摆正防守姿势。防守时两腿要自然分开，分开距离比肩宽长一点，膝盖略微向里弯曲。胳膊要伸直向外张开，一上一下的来回晃动。抓准防守最佳时机，出手断球要快、狠、准。

4、最常用也是最基本的方法就是变向。比如说要向右边突破，可以先做一个向左突破的假动作，然后一个变向向右走。如果能控制好球并且速度够快，一般都能晃过防守队员。

篮球单挑有什么技巧我是后卫

1、应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部(这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。

2、突然：一定要快要突然这样才能发挥效果——你是后卫别拿着球玩半天才过别人那样你干脆死了算了！过不了就要传！迷惑对手：即要转时先迷惑对手一下让他不知道你要转身而是突破。这样才能增加你的突然性骗到对手。

3、运球不要太高，最好不要超过膝关节。2/3后卫的突破突破对后卫来讲是极端重要的。

打篮球一对一有什么技巧?

1、最常用也是最基本的方法就是变向。比如说要向右边突破，可以先做一个向左突破的假动作，然后一个变向向右走。如果能控制好球并且速度够快，一般都能晃过防守队员。

2、这就是需要篮球的运球技巧了，你可以利用自身的速度过人，也可以使用试探步过人，还有提前变向过人，转身过人。

3、打篮球时防守主要从篮球鞋的功能、防守重心、注意力等方面入手。详细过程如下：第一：打篮球必须穿一双摩擦力比较大的鞋，否则你想防别人，对方一个变相，你就直接滑到了。

4、最好是贴身防守，抢一步在前面需要完成连进攻球员内线接球的机会都少的贴身防守，是对于防守球员心理的考验。

篮球单对单防守技巧方法

另一种就是碎步，身体仍旧保持正确的防守姿势，两脚原地上下不停的交替以小步跳动，或者让篮球在地上慢速滚动，然后以小碎步跟随篮球前进。这种锻炼方法能增强你的腿步力量以及你两腿的反应速度。

堵截对手突破。站立姿势：有平步和斜步站立两种(如图3—88)。平步防守时两脚平行站立，两臂不停地挥摆。这种防守方法防守面积大，攻击性强，便于向左右移动，适合于贴身防运球、突破。

一防二防守队员一防二时，要沉着、冷静，根据进攻的队形迅速抢占有利的防守位置，准确判断对方的进攻意图，合理运用假动作，果断地进行抢、断和打秋，要设法迫使对方技术较差的队员控制球，以便形成重点防守的有利局面。

篮球1v1单挑防守技巧

1、防守时站在对手与球之间，防守的距离要根据对手离篮的远近而有所不同，对手持球在外围，一般是以伸臂能触及到球为宜，多采用斜步防守，前脚同侧的手臂向斜上方伸出，另一臂侧伸，以便向侧移动，阻止对手突破。

2、突击，篮球单挑的话，一定要突击，突进是很重要的，单挑的话，一定要突击，前提这就是运球要运得很溜才行的，不然球会跑的。

3、堵截对手突破。站立姿势：有平步和斜步站立两种(如图3—88)。平步防守时两脚平行站立，两臂不停地挥摆。这种防守方法防守面积大，攻击性强，便于向左右移动，适合于贴身防运球、突破。

4、防守：如果对方强打，或者原地起跳投篮，基本没辙。除非对方很烂……唯独一点，贴着他不防，注意步伐，但不要跟他贴身。

5、打篮球时防守主要从篮球鞋的功能、防守重心、注意力等方面入手。详细过程如下：第一：打篮球必须穿一双摩擦力比较大的鞋，否则你想防别人，对方一个变相，你就直接滑到了。

6、防突破的技巧防守靠的不是手，而是脚步。脚步是能否成为一个优秀防守者的关键！大部分球员都有一个错误的防守方式，就是当对手突破时，不是先用脚步去卡，而是先用手去拉。

篮球单打的时候.有什么技术

假动作：用眼神、臂部或肩部的运动来迷惑对方，并突然改变要进攻的方向。抬头假扣：将球放在头顶上，同时向左或右假动作传球，迷惑防守者，然后快速转身。

第七，勾手投篮。勾手投篮是最让人抓狂的打法，除非对方身高高出自己很多，不然对方没有办法封盖。第八，梦幻脚步。精髓在于一连串的假动作迷惑对方，以此晃开空间投篮。第九，打板后自抢篮板球投篮。

篮球的.能效也是主要的判别篮球好坏的标准之一。硬度有些朋友们在玩篮球的时候，偶尔会挫伤手指。

做假动作。转身突破。我也是个篮球爱好者。跟你的技术差不多，但我觉得比赛最重要的是得分。来赢得比赛。

放脚：即悄悄的把脚放在对手身后。要悄悄的哈，要不对手会防范你。往哪边转就放哪只脚，上身要用点力抵住对手（他发现已经晚了），然后转身。

关于绕前防守，你可以顶住防守队员向后要球啊，其次，你可以机动一点要球，你应该不是完全会卡位。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助