篮球的T形传球是怎么的怎么从双手持球变成T型持球

今天阿莫来给大家分享一些关于篮球的T形传球是怎么的怎么从双手持球变成T型持球方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。

2、弓步振胸肩带肌群力量是投好实心球的基础，“弓步振胸”能有效增强肩带肌群的专项力量。预备时，练习者双手持球于胸前。练习时先持球体前屈，然后立即向前出脚成弓步。

3、移动中背后交替运球，球员训练过程中一定要判断好双脚的位置，以及合适的时机进行背后交替运球才能发挥运球变向的效果。所以最好采用绕桩训练，由慢到快进行重球背后运球。训练后同样使用标准篮球重复一次过渡训练。

4、静握球练习目的：养成正确的持球手型，锻炼手指持球的力量内容：取坐姿或站姿，双手持球，保持持球手型正确。放松身体，目光平视十指慢慢加力，用力压球，保持一定时间到手指有酸胀感（开始时间短些，慢慢加长时间）。

5、按照规则投掷铅球只能单手，不允许双手持球，所以双手头上式肯定是错误的。

6、单手体前向侧挥摆球两脚左右开立，双手持球于体前，练习时左手将球推交右手，右手顺势将球引摆至体侧，然后再将球拉回在体前交左手，向左侧挥摆。挥摆球的高度，开始可要求至侧平举部位，再要求摆至极限。

传球的问题

1、传球问题不同于握手问题，类似于6个点之间的一笔画问题。人数为偶数，公式n(n-2)/2+1。

2、传球动作和用力方法正确的迎球动作是从下肢发力开始的。首先以伸膝、伸髋使身体重心上升，接着是屈踝、伸肘使两手迎向来球并在正确的击球位置击球。击球动作：依靠全脚蹬地和手指手腕的用力将球传出。

3、问题描述：四人进行篮球传球练习，要求每人接球后再传给别人。开始由甲发球，并作为第一次传球，若第五次传球后，球又回到甲手中，则共有传球方式多少种？答案：60种。请教高手解谢谢。

求篮球的基本动作及带球过人技巧

篮球的基本技术：移动；移动的概念：移动是运动员在篮球比赛中，为了控制身体，改变位置、方向、速度，争取高度所采用的各种脚步动作方法的总称。

交叉步过人这是篮球场是运用最多的过人技术，就是一手运球在某一个时间内突然换到另一个手上，同时跨步过掉对方，注意交叉运球的高度不要太高，节奏上的变化要掌握好。

胯下运球突破，当防守队员迎面堵截、贴得很近时，运球运用滑跳步侧向对手胯下运球变方向突破。

体育课:求篮球双手胸前传接球的动作技巧

1、（1）双手胸前传球：①双手胸前传球快速、有效，是最常用的传球方式。②后脚蹬地，身体重心前移，两臂前伸，手腕随之旋内，拇指下压，通过食指、中指用力拨球将球传出。出球后，手心和拇指向下，其余四指指向球方向。

2、简述双手胸前传接球的技术要点如下：双手持球于胸腹之间，两肘自然弯曲与体侧，身体成基本站立姿势，眼平视传球目标。传球后脚蹬地发力，身体重心前移两臂前伸，两手腕随之旋内，拇指用力下压，食、中指用力拨球并将球传出。

3、双手胸前传球持球屈肘于胸前，含胸收腹视前方；两臂前伸腕外翻，充分伸展指拨球。双手胸前接球两臂分开半弧形，面对来球上前迎；主动伸臂体前倾，顺势接球引胸前。

4、双手胸前传接球的基本动作包括：准备姿势、传球、接球、跟进等。准备姿势：双脚分开与肩同宽，双膝微屈，重心低。双手自然下垂，手指自然张开，掌心相对。目视前方，保持身体放松。传球动作：首先将球放在胸前，双手分别握住球的两侧。

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