篮球的盖帽技巧 (最危险的篮球打法视频教学)

篮球的盖帽技巧?

1、打篮球的封盖技术 要想成为一个封盖高手，必须掌握一定的技术。封盖者要学好面对边线，肩垂直于篮板，用靠近篮板一侧的手臂去盖掉对方突破上篮的球，即如果进攻队员右手持球进攻，你可以用左手进行封盖。

篮球控球基本功教学视频

持球 使用五根手指持球，并将手指向内紧缩，在球落下的一刻使用手掌接住。躯干盘球 将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在于脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。

篮球运球基本功 Smack the ball 拍球 双手持球，手掌大力拍击篮球，这是最开始的起手式，目的是让大家的手快速熟悉篮球，找回手感。

翻腕压手，方法：单手持球于头上做投篮准备姿势，另一手帮助向下压球、压手腕、手指。要求：五指张大分开，指根以上触球。挤球(双手挤球)，方法：双手持球于胸前，两手臂相对用力挤压球。

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交叉步突破过人 （右脚做中枢脚）突破时，左脚前脚掌内侧用力蹬地，上体稍右转，左肩向前下压，左脚向右侧前方跨出，同时右手迅速推放球于左脚侧前方，接着右脚蹬地上步运球超越防守者。

篮球技巧过人24招教学如下：胯下运球。运球至对方跟前，右脚迅速向左上方迈出(或左脚向右上方迈出)，对方的重心势必向那个方向移动。

搞清楚基本动作：一个好的篮球过人需要基础动作支撑，类似于推挡、前后晃动、以及交叉过人等等。因此，过人训练需要先从基本动作开始学习，进行适当的基础练习，能够更好地培养出手感和速度，为日后进阶训练打下基础。

基本过人动作 变向过人 变向过人是篮球场上最常见的过人技巧之一。它通过快速变换运球手的方向来迷惑防守球员，从而突破防守。变向过人的基本动作包括：内切过人、外切过人和背身过人。

单手虚晃突破右手持球快速推进，当接近防守球员时，快速压低篮球往左侧拍，并且左脚向左侧跨一步，然后迅速拉回篮球至右侧，同时左脚发力往右蹬，进行单手快速向右侧变向。

向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。[动作要点]移重心，蹬地运球动作连贯。最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。

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2、打篮球的技巧和方法视频教学如下：练习运球：首先要将球连续的在原地进行拍打，同时要用手接住反弹回来的球，初次练习时可以稍微较低拍球的力度，这样球在反弹回来时很容易就能接住。

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求篮球跑位的技巧?

外线跑位 一般后卫主要在外线跑位，外线主要是两个底脚和冲着篮板的几个位置，要来回的奔跑，尽量甩开防守人员。如果找到内线空挡也可以冲到篮下上篮。

篮球跑位有几个个人动作的小技巧：V形切入当防守球员紧紧跟着的时候，我们球员往篮筐方向若无其事的推进，一般是从三分线向前跨个两三步，目的是诱敌深入篮筐。

整个移动的路线就如L一样。转身切入。这一技巧可以灵活的用在场上的任何一位置，首先要侧身贴近防守员，这样更有利于后面的转身动作的完成，然后在身体对抗中借防守员的力顺势的转身到防守员的后方甩开防守员。反跑。

迅速冲向篮筐，不要犹豫，只管冲就好，传球人把球传得靠前一点就成，然后你要把空蓝上进。场上的变化是我们难以想到的，所以要灵活的把以上的几种技巧组合在一起来制造有利进攻的机会，给对手造成压力。