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新手踢足球的技巧

1、新手怎么踢足球之必知技巧 首先对于足球有个基本的认识，了解足球的基本特征，有利于更好的熟悉球性。首先，足球分为三个部分，上面一圈是球的上部，中间一大圈是球的中部，下面一圈是球的下部。

足球基本功训练方法视频

1、足球的基本训练有哪些 颠球是足球的基本训练 颠球是一个球员熟悉球性最好的方法。

2、连续剪刀腿：保持双脚始终不触球的同时，双脚交替连续由内向外跨步。脚底踩球：双脚脚底交替踩球，同时尽量保持让皮球保持原地不动。脚底拉球：交替用双脚脚底横向把球拉向另外一只脚。

3、足球基本功训练方法：最基本技术 第1课： 使球和身体进行蛇形移动练习，是练习中基本的移动方法。 第2课： 往返跑动进行。这组练习是基本练习。直线加速跑+弯道匀速跑。

4、足球基本功训练方法包括：颠球练习、短传练习、长传练习。

5、提高足球技术的方法 足球运动是一项对技术要很高的运动，运动员在踢球的时候要将各种各样的技术动作结合在一起，才能很好的完成自己的职责。

足球新手第一次上场踢足球应该注意些什么?

及时补充水分。当你感到口渴的时候，及时补充，多喝一点也没关系，不要等到你太累了才喝。记住不要喝冰冻了很长时间的含有冰的饮料，不要喝生水或冷水。微凉矿泉水是最好的。运动后，饮用少量运动饮料或盐水。

第 在一开始踢足球的时候，应该好好练习一下运球，因为运球本身就是基础，基础都没打好的话就别谈之后的了。 第 运球比较熟练之后，可以开始练习一下停球，一开始的时候主要练习用脚部的内侧来停球，这也是最常用的。

足球初学者应注意以下事项：新手的我们一定要先去了解一下足球的相关规则，比如不能用手去抓球等。踢球时要保持大脑的清晰，不要一球来就十分兴奋，就会乱踢。

专门练一下大腿，胸，和头的接球和合回球。注意事项：练习步骤与方法一定要根据课的任务和要求选择运用。任何形式的练习与方法都要有明确的目的，还必须出几点切实可行的要求，便于课后总结和检查教学效果。

足球比赛的起跑是完成各种技术动作的基础，在一定程度上影响着技术动作的质量。突然而迅速的起跑可以为完成各种有球的技术动作赢得时间优势。

怎样练足球球感?

1、第一个训练是跨步脚后推球训练。首先左脚跨过球，然后右脚脚内侧顺势将球向前拨；然后用左脚将球拉回，脚内侧停球后，再接着右脚跨过球，重复上述动作。需要注意的是推球的时候角度45°为宜，这样可以更舒服的控球。

2、球感训练的几种方法：颠球，用不同的部位颠，用左右脚颠，大腿，头。站在墙前，对墙踢球，等球反弹回来，用身体的任意部位挺好，这是练停球的好方法（这种方法同时练习了传球）。

3、．双脚脚背颠球：脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部。两脚可交替击球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球。击球时用力均匀，使球始终控制在 身体周围。

4、防守时，强化“就地围抢”能力！日本队丢球后，很多人当场立刻组织防守阵型，快速反击能力太强了。

5、踢用细绳系着的毽子 一手握着绳子的一端，用两脚面交替踢系着毽子的绳的另一端。要求动作做法同脚部颠足球。

初学者如何踢足球

1、要想把球踢飞起来，就要往球的下部（底部）踢。通常在射门的时候，想把球踢得偏一点，也正好要飞起来，给守门员守球增加难度，可以往球的下部踢。或者想把球传得更远，也可以往球的下部踢。

2、踢定位球时，需要直线助跑，眼睛注意球体，支撑脚一般在球后沿侧方10～15厘米处，脚尖与出球的方向保持一致，踢空中球时利用小腿的摆动水平敲击球的后中部，能够踢出高球，踢反弹球时，可当球体在地面弹起的瞬间用摆击的方法击球的后中部。

3、传球，通常可以踢地滚球，有利于球准确地传给队友。这时应该踢球的中部或者中部偏上一点点。要想把球踢飞起来，就要往球的下部（底部）踢。

足球训练方法

1、进攻训练。人数：7人，4对3。场地：半个标准足球场和球门。时间：最多30分钟。要点：3名进攻队员要对抗4名防守队员并绕过或穿过他们去射门得分。得分多者胜。方法 进攻方在罚球区外附近控球。

2、练习三： 脚底拉球 交替用双脚脚底横向把球拉向另外一只脚。尽量让皮球保持在一条横向的线上稳定移动。练习四：足球舞蹈球增强球感训练 首先一次从左向右的话，依次使用右脚脚底、左脚脚底、右脚从脚后绕过用脚尖触球。

3、在日常生活中，我们可以通过单腿下蹲来训练我们的平衡能力。 在进行单腿下蹲训练的时候，我们单腿站立，膝盖稍微弯曲，另一只腿弯曲卷起，膝关节与髋关节都成90度角，身体尽量往下蹲，尽量保持身体平衡，下蹲后保持几秒钟，再回到起始位置。

4、自由跳：培养队员的后蹬方法。以跑为主的身体灵敏、速度训练，学习快速跑和正确的动作。（1）慢跑：20米 X 30米 X 2，要求跑的动作准确。（2）快跑：60米、200米。

5、足球停空中球教学、训练内容与方法示例 自抛自停下落的空中球。二人相距10米左右，相对站立，一人掷球，另一人停空中球。要求掷出去的球要有一定的力量。二人一组，相互踢高球的停高空下落的空中球。