大家觉得自由泳很有必要练习浮板抬头打腿吗 (自由泳不打腿走水怎么练)

大家觉得自由泳很有必要练习浮板抬头打腿吗?

1、该情况是可以的。自由泳是否使用浮板打腿，取决于个人需求和游泳水平。对于初学者来说，使用浮板打腿是一个很好的选择。

初学者求助,自由泳一划手就忘了腿该怎么办?

这个与你自己的自身的肢体协调有关系，滑手不搭腿的同时可能就是你的注意力都在划手上，而没有去控制自己去进行大腿。

维持稳定的侧身打腿，吐尽水中的气之后，转头换气，保持一个到半个泳镜在水中，吸气之后头部转回中心吐气。这个练习，能帮助你养成良好的体态，也能帮你练习弱侧换气，还能让你感受前伸的手臂在开始抱水前应该是什么样子。

-试着加快打腿频率，增加速度。-练习自腿的动作要领初学自腿时，动作要领如下，整个人俯卧在水面上，身体拉直拉平，双手相叠前伸，夹在耳后压住头，展肩、挺胸、收腹、顶胯、屁股加紧。

不过初学者一开始就加入摆腰的话，就会变得打水软绵绵的。还是等到打水学到一定的程度之后，再意识到腰部动作吧。

初学者都是这样的，初学习游泳的方法：刚学的话就先练习手的动作，然后再练习腿的动作，反着练习，最后再手脚结合。

打腿不对，只顾踢小腿，打水效果不好，打腿练习太少了。换气不对，自由泳是转头换气不是抬头转头，眼睛看池边换气，头部是一部份在水里，一部份在水面，换气就在一瞬间，眼睛应该看池底正下方。

自由泳游不快,也游不久,怎么办?

实践方法：1，打腿：鞭状打腿，要求打腿发力，灌输到脚板，像鞭子一样抽打水面前进，需要浮板每天1000米，25米浮板20秒毕业。

首先 身体要放松。 不然会很累 蛙泳只要是考 腿 。 脚掌 登水 不知你是不是。自由泳 主要靠手 手滑水的时候 注意细节动作 可以参考一下 教学的视频 入水时 飞曲臂入水。 （入水不是打水）。

我们可以采用三次手臂划水一吸气，也可以采用两次手臂划水一次吸气。全身配合 游进时，头部没入水中，两手臂前伸，腿部保持上下打水。左手开始抱水、划水，右手继续保持前伸状态，左手进入出水阶段身体微微偏向一侧。