我生命的速度的内容简介(举重教练高凯文评论)

我生命的速度的内容简介

我高中的时候读过一本小说，名字叫做《我生命的速度》。

多耗1.5倍热量,1周瘦1kg!凯文老师「胖弟变型男」9招增肌减脂

老师建议平时把走路的速度提升，就能有运动的效果，可提升5倍的热量消耗。 爬楼梯不搭电梯是减肥增肌好投资 垂直上下的运动最累，但也因而可高效燃脂。

多吃素食长期坚持吃素是一件很大的挑战，但是你可以偶尔吃素，你可以在一周内至少摄入五种以上素食类食物，其中需要包含豆类等，能够给你的身体提供足够的健康蛋白质。

减肥一周瘦10斤方法-体重管理三步法： 阻断人体对食物热量源的吸收，均衡代谢消化酶，收缩过度扩张的肠胃组织。

每天晚餐都刻意减肥，原来每餐吃两碗米饭，但是减少为一碗。少吃米饭多吃蔬菜。家里平时采购多种水果，什么苹果、橘子、香蕉、无花果都买来吃。多吃坚果。比如核桃、花生、瓜子、榛子等。多喝茶。

凯文·加内特在篮球史上,究竟是什么样的存在呢?

1、凯文·加内特场上技术极为全面，传球出众、防守极具威慑力，曾四次获得NBA篮板王，是历史上最伟大的大前锋之一。

2、从身材上看，加内特更像是一名内线，而技术方面，他能控球，能传球，也可以低位单打，利用投篮去得分。防守端、抢篮板、盖帽、协防，加内特都是一把好手。他颠覆了人们对传统内线的定义，几乎可以打遍场上的五个位置。

3、加内特可以说是一个从一号位可以打到五号位的存在，是一个在NBA历史上来说都很全能的明星。也正是因为i如此，在最开始的阶段，加内特就可以拿到7年2个亿美金的当时联盟中最高的薪水。

4、史上前五的超级大前锋，在大前锋盛世与邓肯共登巅峰，年轻时期的加内特，靠着无比强大的身体素质战斗在联盟，身体技术两者相结合的水平在联盟 历史 上都可以排进前五。

5、而在美国篮球历史上，凯文·加内特也是一位传奇球员。他的技术和实力让他成为了一位不可替代的球员。这两位传奇球员的碰撞，让人们看到了篮球运动的魅力。姚明暴扣加内特 姚明和加内特的碰撞，发生在2004年的全明星赛上。

6、凯文加内特在NBA联盟上绝对是顶尖级的存在，他的身体素质非常强悍，是NBA联盟历史上最伟大的大前锋之一。

NBA各巨星的数据和绰号

勒布朗·詹姆斯（LeBron James），全名勒布朗·雷蒙·詹姆斯（LeBron Raymone James），1984年12月30日出生于美国俄亥俄州阿克伦，美国职业篮球运动员，司职小前锋，绰号“小皇帝”（King James），效力于NBA洛杉矶湖人队。

拉里·伯德（Larry Bird），1956年12月7日出生于美国印第安纳州西巴顿镇，前美国职业篮球运动员，司职小前锋／大前锋，绰号“大鸟”（Bird），现任印第安纳步行者队总经理。

奇才 “G.A”和“GIL” 吉尔伯特-阿里纳斯。骑士 “篮球小皇帝” 勒布朗-詹姆斯、“大Z”扎伊德鲁纳斯-伊尔戈斯卡斯、“Smooth” 拉里-休斯、“DJ”达蒙-琼斯。

的绰号是“冰人”(Iceman)“蛇儿”－－－ 詹姆斯-西拉斯(James “Snake”Silas)。

个篮板球，以及拥有52%的投篮命中率；15次入选NBA全明星阵容，4次获得总冠军；获得1次常规赛MVP、3次总决赛MVP和3次全明星赛MVP，15次入选NBA年度最佳阵容；奥尼尔是NBA实力最强中锋之一，入选NBA50大巨星。

麦克法兰教练原型

年代，加州小镇麦克法兰，一位居住在拉丁人社区的教练，在一所高中创办田径队，排除了自己心理上、身体上和外界压力等等困难，把田径队送上冠军位置。

《麦克法兰》根据1987年的真实故事改编，科斯特纳扮演的教练来到一个穷困无比，尘土飞扬，居民多为拉美裔的农业小镇，将那里的高中生们变成越野赛跑健将，给自己，也给小镇带来希望。

《麦克法兰》取材于八十年代末的真实故事，怀特教练至今仍然生活在麦克法兰，带领当地的年轻人创造一个又一个越野跑的“美国梦”。