足球怎么训练频率,怎样练足球的频率.和变向过人

小学生足球训练一周几次

1、一个10岁的孩子每周九次学习足球，会占用很多时间和精力，学习成绩必然影响学习。当然由于加强了锻炼，身体发育会得到促进。

怎样练足球的频率.和变向过人

**模仿专业球员：** 观看专业足球比赛，特别是那些技术高超的球员。尝试模仿他们的动作和带球方式，学习他们的过人技巧和节奏感。

另外说点，个人觉得突破有三种，一是左右变向型，这可以体前，可以胯下，可以背后；二是重心改变型，就是重心前后拉，使防守人失去重心，这需要很好的腿部力量；三是转身，这需要有速度，并且把防守人当轴，去倚住柱子练吧。

在带球向对手逼近到一定的距离后，先用自己的左脚外侧把球向左侧轻轻拨一下，然后突然跳步调整步伐，换做右脚外侧去把球拨向右前方。

足球中梅西的快步频是怎么练就的?

1、练习保持抬头在不看球的情况下带球，好的视野是良好的控球以及梅西式带球的关键。在带球的时候尽量观察周围的情况，注意后卫的髋关节以观察他们的移动方向。

2、梅西过人之处，在于触球频率快、带球节奏掌握的好。

3、冲刺跑的时候，有意识的 加快跨步的 频率，会有一定帮助吧。 不过我觉得 要练好球技 ，还是要 充分结合自己的特点来练，比如说 叫亨利练到 像 梅西一样摆腿快，是很难了，但是 亨利 也不需要那样，就可以是 巨星了。