篮球中传球常见的错误及纠正方法双手胸前传球的弊端,你知道是什么吗

今天阿莫来给大家分享一些关于篮球中传球常见的错误及纠正方法双手胸前传球的弊端,你知道是什么吗 方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、胸前传球的弊端。(1)双手放在胸前传球时，整个手掌触球，但掌心不空，两拇指距离过大或过小，握球动作不正确。(2)双手在胸前传球时，双肘过度伸展，两臂用力不同，形成挤压球。射击后，双手上下交叉。

2、双手胸前传球时，全手掌触球，手心没有空出，两拇指距离过大或过小，持球动作不正确。传球时两肘外展过大，两手臂用力不均匀，形成挤球，出手后两手上下交叉。

3、接球的人接球往往两手十指伸直，且不能自然张开，两手心相对，两臂弯曲在体侧，被动而消极地等在那里接球，很容易造成手指关节挫伤。

4、传球主要是通过手指手腕协调一致的动作弹击球来完成的，由于手指、手腕的感觉最灵敏，动作最灵活，双手对球的接触面积也大，容易控制球的飞行方向、速度、弧度和落点，所以准确性高。

5、双手胸前传接球是培养学生合作意识的最佳载体之一。需要传与接两者之间互相体谅，相互理解，相互配合，传球者要思考如何让接球着接的舒服，接球者要通过不断的快速调整才能接的好球，这样传接才能做到默契、协调。

投篮易犯的错误及纠正方法

．直接命中的瞄准点：通常瞄准篮圈距自己最近的一点。这种方法瞄准的是实体目标，在场上任何位置投空心篮都适用。也有主张以篮圈中心为瞄准目标，这个目标与球的落点一致，利于用力。

解决方案就是压指是关键。通过看动作回放，我们会发现出手后球不转的人他们也会压腕，但他们的手指并没有明显的去发力。真正的有效压指是要手指主动发力向下压的。

正确的位置应该是手臂靠近身体的位置，而不是放在身体前面或侧面。纠正这种错误的方法是反复训练放置手的位置，并在投篮时专注于手的位置。

跳投易犯错误起跳速度慢，缺乏爆发力；腰腹力量差，上下肢配合不协调，腾空时全身肌肉地究紧张或过分放松，控制身体平衡不好。空中举球不稳，投篮手法不正确。纠正方法：重复讲解跳投动作要点，有针对性地示范。

三步上篮易犯的错误及纠正方法如下：错误起跳时双脚同时离地。起跳后身体没有向前倾。投篮时手腕动作过大。投篮时眼睛没有看向篮筐。投篮后手臂没有伸直。没有利用好篮板的反弹力。

投篮技术动作中持球易犯错误有哪些如下：投篮动作是从投篮准备姿势开始，用下肢蹬地发力，腰腹向上伸展，手臂向前上方伸直，手腕前屈或翻转，手指拨球，全身协调用力将球投出。

传垫球产生错误的原因及纠正方法

1、易犯错误和纠正方法垫球手型不正确。如两臂弯屈，夹臂不紧，不压腕，做徒手模仿练习，或用橡皮拉手做垫球的模仿动作练习。不习惯用前臂垫球，曲肘用手垫球。

2、①垫球前准备姿势不正确。重心过高、过低，或重心靠后，影响垫球效果。②击球位置不正确。球易击在手、前臂和肘关节等处，影响垫球质量。③手臂击球时弯曲。④非全身协调用力击球。

3、如果一方出现垫球不到位的情况，出现的原因是：抛球没有稳住，或者落点不准确。垫球的作用是：在全身协调用力的基础上通过手臂的迎击动作，使来球从垫击面上反弹出去的一项击球技术。

篮球最好的训练方法

1、双手胸前传球是最基本最常用的篮球传球技术。一般在中、近距离运动双手胸前传球。双手胸前传球是传球技术的基础，具有准确性高、容易控制、便于变化的特点。

2、挤球(双手挤球)，双手持球干胸前，两手臂相对用力挤压球，要求：五指尽最分开，用力话当。双手头上抛接球练习，双手持球于头上，运用抖腕的力量将球垂直向上弹出，连续作。要求：只用抖腕的发力，前臂微有上伸动作。

3、热身运动在热身运动跑步之前，先做伸展操再慢跑1000公尺或是篮球场20圈以上，然后依照篮球运动需要伸展的部位确实做好伸展活动。步伐交叉步：左右脚前后交叉，用於攻击接应或是防守之用。

4、单脚盘球两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。跨下前後抛球两脚分开同时重心放低。

5、投篮训练：投篮是篮球比赛中最重要的技巧之一，因此投篮训练是篮球基础训练的必要部分。投篮训练包括单手投篮、双手投篮、跳投、后仰跳投等。

在垫球、传球中经常出现的错误有哪些

(1)易犯错误①垫球前准备姿势不正确。重心过高、过低，或重心靠后，影响垫球效果。②击球位置不正确。球易击在手、前臂和肘关节等处，影响垫球质量。③手臂击球时弯曲。④非全身协调用力击球。

．易犯错误：（1）球打在手腕处，由于接触面小，导致的后果是垫出的球不稳定；（2）击在球的正下部（向上方的自垫球的击球部位），导致的后果是球往正上方走，无法触及墙面或触及较高墙面，球不能正常的反弹回来。

错误：垫球时手臂弯曲，击球位置不对，身体重心太高传球时左右手用力不同，停留时间太长，只接触指尖使得球不稳补充：传球手指很容易受伤，应该加倍小心。

初学篮球双手胸前传球常犯的典型错误有哪些?

1、双手胸前传球时，全手掌触球，手心没有空出，两拇指距离过大或过小，持球动作不正确。传球时两肘外展过大，两手臂用力不均匀，形成挤球，出手后两手上下交叉。

2、(1)双手十指不能自然张开。(2)双手持球不能保持一定的肌紧张。(3)双手持球时两手全手掌触球。(4)双手持球时两肘外屉。

3、易犯错误：持球手法不正确，肘外张；手臂僵硬。投篮时两手用力不一致，伸臂不够充分。纠正方法：强调正确的持球方法，投篮时蹬地、腰腹伸展，手臂上伸。

4、双手持球于胸前，两臂不要外张，手指自然分开，握在球的两侧偏后，两腿曲膝前后左右开立。传球时，两腿蹬地重心前移，两臂前伸，手段向上翻转，利用拇指下压，中、食指拨球将球调和传出。

5、(1)两人一组，面对面站立，一人持球，另一人双手放在胸前传球时做正确的模仿练习。(2)两人一组，一人将球传到墙上，另一人纠正错误。(3)反复讲解双手接球的要点。

6、篮球双手胸前传接球的动作要领如下：站姿：传球时，传球者应站在与队友相对的位置，双脚平行站立，与肩同宽，膝盖微微弯曲，身体微微向前倾斜。持球：双手将球置于胸前，用手指和手掌控制球的位置。

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