与乒乓球正胶的对战技巧(刘国梁乒乓球直拍反手发球)

与乒乓球正胶的对战技巧

1、观察对手的球路和姿势：多观察对方的球路和姿势，及时调整自己的战术。 加强体能：良好的体能对于对付正胶打法非常重要，因为需要快速移动和做出准确的反应。

乒乓球常见的技术要领解析

1、交叉步：以来球方向的脚向来球方向移动一大步，另一脚随着移动一步。基本步法的重点难点是判断及时，脚快蹬，步法灵活移重心。 (二)教学 *** 1 将学生分成若干组，听教师口令或看手势进行步法练习。 2 结合挥拍进行步法练习。

2、（1）发力部位以前臂手腕为主，动作过程中身体重心从右脚移至左脚。

3、站位近台，击球时间早，球的速度快，动作幅度小，是我们近台快攻打法的主要技术之一。常用于还击正手位的发球，推档球、一般的上旋球等，使对方措手不及，在对攻中以线路、落点变化相结合，调动对方，伺机扣杀。

4、在乒乓球接发球技术中所谓推球，就是推挡技术。 其技术要领：在推挡时，两脚站位与肩同宽，后脚跟稍抬起，身体重心提高，有点居高临下的感觉。触球主要靠手和小臂向前发力，直握拍手的大母指要伸开，主要靠食指和虎口控制住拍型角度。

5、乒乓球正手攻球技术的动作要领和易犯错误有：动作要领：身体站稳，双脚分开与肩同宽，膝盖℡☎联系：屈，身体放松，重心下沉。拍面与地面夹角约45度，拍心点在正面，拍底板与前臂平行，拿捏拍柄力道适中。

6、乒乓球拉球技术要领一：快收前臂 我在接受像这样正规的乒乓训练之前，曾经遇到一位非常资深的教练，他看了我的动作，之一句话就是提到了拉球必须收前臂的基本观念。

乒乓球发球训练 ***

空拍练习：仅用拍不用球，想象面球台，模仿发球动作。别看这一简单动作，在练习手腕手臂与腰腿之间的协调起到不可代替的作用。非球台练习：无需球台，在床上、书桌上或其它场地进行发球练习。

通过发球者利用各种发球方式，将这些旋转性质表现出来。如正反手，下蹲等。

发球训练的有效手段。 (1)多球训练。这是发球训练中最基础的训练 *** ，它对于摸索发球规律、提高发球质量是很有效的。 (2)高水平队员陪练和对高手动机的研究与动作的模仿。发球和接发球是一对相辅相成的技术，其互练的效果更好。

就对方发球时的站位决定自己接发球的站位。 观察对方发球前的引拍方向。 观察球拍触球瞬间摩擦球的方向，判断球的旋转性质。 观察发球时挥臂的动作幅度和手腕用力大小，判断球的落点长短和旋转强弱。

乒乓球发球的实战训练 *** 了解发球技术的特点 发球技术的重点和 *** 。即：发球技术三大要求、发球动作的规律、发球技术要领及发球技术训练 *** 、懂得衡量发球质量的标准。

乒乓球下旋球发球的训练 一：球拍触球部位是旋转的关键 发强烈下旋球的秘诀：用拍头接触击球。发球时，不管用多大力量，发出多快的速度，如果是靠近球拍的内侧(拍柄部)接触球时，则不能发出旋转球。