自由泳为什么会累(为啥自由泳呼吸很累)

自由泳为什么会累

1、有以下几个原因：呼吸不到位：缺氧造成。动作不放松：不到位，游的太紧，没打开动作。身体没有平衡：腿和髋关节下沉，在游的过程中要考奋力打腿才能使腿和髋上。

自由泳有的很累是怎么回事,而且速度不快。

A：紧张：让你的肌肉紧绷，肌肉不断的收缩，引起疲累。 B.换气不顺畅：肺部交换氧气弱。氧气不足供给脑部及运动中的肌肉使用。 C：速度不快的原因： 下半身斜沉，引起水阻力加大。

呼吸不到位：缺氧造成。动作不放松：不到位，游的太紧，没打开动作。身体没有平衡：腿和髋关节下沉，在游的过程中要考奋力打腿才能使腿和髋上。

由于自由泳游速快，出发要求起动快、前冲有力、滑行短并尽快浮出水面，故多用爬台式平拍入水技术。而转身可用身体任何部分触壁，为了赢得距离和转速，多采用前滚翻转身技术。

...不会累``但是呼吸好累``呼吸不过来``是因为肺活量低吗?

你朋友的游泳技巧比你熟练，呼吸换气自然不在话下。在野外深水游泳，心情难免比较紧张，人在恐惧的时候呼吸会加速，你应该属于这种情况。长期坚持游泳的人，不管你用什么泳式样，肺活量都应该比一般人要好。

你好：这个应该不是肺活量不大，秋冬季节最容易犯上慢性阻塞性肺疾病（英文缩写：COPD，以下简称慢阻肺），这个疾病可不少见。

肺活量不足是什么症状1 肺是人体的呼吸器官，给全身各个组织器官提供足够的氧气。肺活量低就不能满足人体对氧气的需要，会出现缺氧的症状，包括头晕、胸闷、呼吸急促、精神不振、注意力不集中、全身乏力、记忆力下降等症状。

拜托，人不呼吸会挂的。。你跑的过程中调整步子节奏，800是冲刺，跑的时候一步吸气，两步呼气。速度降了可以改变呼吸节奏。自己找时间试用，这很重要的。

心肺功能不够好，多练练长跑就好了 不过挺漫长，你去健身房教练会告诉你，心肺功能、耐力的锻炼可能要有6个月到2年。

(3)混合性呼吸困难 由于广泛性肺部病变使呼吸面积减少，影响换气功能而产生。患者在吸气与呼气均感费力，呼吸频率也增加，可见于重症肺炎、广泛性肺纤维化、大片肺不张、大量胸腔积液或自发性气胸等。

自由泳游得累啊,老师说姿势基本正确了,就是生硬,好像缺氧,要我改单边换...

换气的时候，身体不要和拧麻花一样，就把头向后看就行。因为划手慢了，头浮出水面的时间更长，气可以吸到更多。然后换气不要过度注重形式，一口气吸饱了，多划几下手，感觉气不够了，管他是那一边，再换一口气。

呼吸不到位：缺氧造成。动作不放松：不到位，游的太紧，没打开动作。身体没有平衡：腿和髋关节下沉，在游的过程中要考奋力打腿才能使腿和髋上。

动作不到位，动作太紧张，身体无法放松，没有把握好身体平衡等等都会让你觉得自由泳很累，总的来说就是姿势不正确，没掌握正确的自由泳动作技巧。

首先蛙泳不累。一定不能用标准动作游蛙泳，像老年蛙一样划水。当然，划了一天也不会累。如果用专业的姿势和强有力地持续发力，如果身体素质不好，蛙泳100米全力以赴也不会有半条命。好吧，比自由泳更复杂，难度更大。

求自由泳标准姿势,为什么游起来很累,而且换气的时候感觉怪怪的...

身体姿势不正确：自由泳时身体俯卧在水面成流线型，背部和臀部的肌肉保持适当的紧张度，在游进中保持头部平稳， 躯干围绕身体纵轴有节奏的自然转动35至45度。

有以下几个原因：呼吸不到位：缺氧造成。动作不放松：不到位，游的太紧，没打开动作。身体没有平衡：腿和髋关节下沉，在游的过程中要考奋力打腿才能使腿和髋上。

每个动作都不要太用劲，但每个动作都要做到位，比如换气的时候，是头侧过来，而不是头使劲的抬起来，划手的时候是S型曲线，出水时需要屈肘，而不是一味的向后推水。

氧气不足供给脑部及运动中的肌肉使用。 C：速度不快的原因： 下半身斜沉，引起水阻力加大。这时候，将头部略微下压，让上半身重力前移，身体”放松“，於是身体会保持与水平面平行，速度自然增快。

动作不到位，动作太紧张，身体无法放松，没有把握好身体平衡等等都会让你觉得自由泳很累，总的来说就是姿势不正确，没掌握正确的自由泳动作技巧。

毕竟刚学会不久，自由泳时不该用力的部位还在使劲——这个自己是感觉不到的。