篮球头上传球的难点重点双手头上传球动作要领

今天阿莫来给大家分享一些关于篮球头上传球的难点重点双手头上传球动作要领方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、跳起双手头上传球时，双手举球于头上，跳到最高点时，腰腹用力，两臂迅速前摆，手腕前屈，手指用力拨球，将球传出。

2、动作要点：当前臂扣摆与地面接近垂直时，手腕及时向后翻转，手指用力拨球出手。双手头上传球双手举球于头上，两肘向前，近距离传球时，前臂前摆，手腕前扣并外翻，同时拇、食、中指用力向前拨球（图）。

3、）双手头上传球动作要领：双手举球于头上，两手心向前。近距离传球时，小臂前摆，手腕前扣并外翻，同时拇、食、中指用力向前拨球。传球距离较远时，要用蹬地和腰腹力量带动上臂前摆，腕、指用力前扣，将球传出。

4、双手低手接球面对来球上步迎，小指靠近成半圆；伸臂接球要放松，收回原地备进攻。双手头上传球持球头上腕微翻，双肘自然向外张；前臂前振腕转压，发力就在指与腕。

5、动作要领：单手持球的后下方，利用蹬地扭腰、转肩动作，向前甩臂、扣腕将球传出。头上传球可与经常看到在篮球比赛中抢到篮板球的队员用这种方式将球传给位于远处前场处于有利位置的队友。

篮球传接球的动作要领

1、动作要领：双手举球于头上，两手心向前。近距离传球时，小臂前摆，手腕前扣并外翻，同时拇、食、中指用力向前拨球。传球距离较远时，要用蹬地和腰腹力量带动上臂前摆，腕、指用力前扣，将球传出。

2、动作要点：伸的迎球在手接触球时，收臂后引缓冲，握球于胸腹前，动作连贯一致。篮球传接球双手接地滚球的动作要领接球时向来球方向跨出一步，身体下蹲，两手迎球伸出，手指向下，手掌向前。触球后顺势将球握住。

3、篮球传球的动作要领如下：双手胸前传球，两手手指自然张开，双手持球，拇指置于球的斜后侧部位，成“八”字状，用指根以上部位握球的侧后方，掌心不要触球，两肘自然弯屈于体侧。单手肩上传球，以右手为例。

4、动作要领主要分准备姿势、手型、迎球、击球、用力、击球后传球几个部分。

5、动作要领：单手持球的后下方，利用蹬地扭腰、转肩动作，向前甩臂、扣腕将球传出。头上传球可与经常看到在篮球比赛中抢到篮板球的队员用这种方式将球传给位于远处前场处于有利位置的队友。

双人传球重难点

1、双人传球重难点：持球头上，以肘为轴，指腕用力。练习运球过程中的重点是运球时，速度快而稳，投篮时要稳、要准；难点是上篮动作的连贯性和稳定性。运球的练习方法首先要训练的是手对球的感觉，也叫做球感。

2、交流与信任：沟通：良好的沟通是双人传球的关键。通过语言或眼神交流，提前传递传球意图，提高传球效率。信任：建立对队友的信任，相信队友能够准确地接到传球，从而更加放心地进行传球。

3、技术难点翻腕拨指的动作连贯性和协调性：翻腕拨指是双手胸前传球的关键动作之一，要求运动员在传球过程中能够连贯地完成翻腕和拨指的动作。同时，要求运动员能够协调好手部和脚部的动作，保证传球的准确性和力量。

4、每次传球后，接球队员向后移动一步，而传球的队员向前移动一步。如果一支队伍不能接住球或者球掉落在地上，那么他们就失去了这一轮比赛。游戏继续进行，直到其中一支队伍连续失去三局比赛，那么他们就输了游戏。

5、接球时，要迅速迎上，两脚先后或同时落地，保持基本站稳。持球时，要屈肘置于胸前，并保持身体平衡。传球时，要判断好来球的方向和路线，眼睛看着传球方向，用手前臂腕部触球，使球向前弹出。

6、排球正面双手传球重难点排球是一项流行的运动项目，正面双手传球是排球比赛中十分重要的技术动作之一，掌握它需要注意以下几个重难点：姿势正确的姿势是正面双手传球的前提，只有保持正确的姿势才能保证传球的稳定性和准确性。

胸前传球、接球、单手肩上传球,头上传球的动作方法和动作要领是什么...

要领如下：有双手胸前传球、单手肩上传球、单手胸前传球、双手头上传球、双手低手向后传球、接球。双手胸前传球。

动作要领：持球手法与单手肩上传球同（以右手传球为例），将球由胸前引到体前右侧耳，传球时振动前臂、手腕急速前扣，并向内翻，同时食指、中指、无名指用力拨球，将球传出。

）双手接球：这是最基本的接球方法，其优点是控球较稳，且便于衔接下一动作。动作方法：眼视来球，两臂迎球伸出，两手手指自然张开，拇指相对成“八”字形，其他手指向前上方，两手成一个半圆形。

胸前传球，双手胸前传球，双手击地传球，低手传球，双手头上传球，单手肩上传球，单手转体传球。

技术要点：前臂前摆和手腕前扣要快速有力，带动手指用力拨球。3）单手肩上传球动作方法：双手持球于胸前，双脚平行站立。

单手肩上传球是篮球重常用的中远距离传球方法。单手肩上传球，用力大，球飞行速度快，利于抢到篮板球后迅速组织快攻。动作要领：单手持球的后下方，利用蹬地扭腰、转肩动作，向前甩臂、扣碗将球传出。

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