手型训练。自由训练。下手球和上手球接法练习。踢手抛球训练。足球战术训练。(一)战术训练的目的。培养接球和进攻意识。培养阻击和防守方法。(二)战术训练的主要内容。
技术训练:熟悉球性和控制球练习为主,包括地滚球、反弹球和空中球。借助游戏形式,来传授最简单的足球技术:运控球、传球、接球和射门。
小学体育足球训练计划【1】 小学足球队正式成立,为了促进校足球队健康、迅速发展,根据足球运动规律、青少年生长发育规律及校足球队现状特点为依据,现就宏大希望小学足球队训练比赛拟定以下计划。
训练计划:提高队员的传接球的速度。提高队员的防守潜力。提高队员运控球的保险系数。提高队员战术 ,重点是个人与局部的战术配合。明确个人的攻守职能,进攻防守原则。
1、以脚部及下肢为主要部位进行多种形式的颠控球练习。(2)以脚背外侧、脚背内侧、脚背正面、脚内侧为主进行运球基本技术练习。以脚掌脚尖拖拉为主要方法的运控球基本技术练习。
2、足球训练 带报纸赛跑:纸放在胸前,向前快跑到足球场,不要让纸掉下来。 自由训练。(教师巡回观察,鼓励幼儿想出各种报纸的玩法。) 集体练习射球、传球、顶球、扑球等动作。
3、热身活动:教师组织幼儿进行热身运动,让幼儿充分活动开自己的身体。 教师介绍足球的相关踢法和技巧,介绍过程中请若干幼儿做示范。 踢球练习:幼儿自由结伴,两人一组,相互踢球。
4、心理训练: 培养儿童球员的求胜欲望和自信心。在任何场合应以鼓励与表扬为主,让他们在训练和比赛中享受足球的快乐。理论学习: 懂得简单比赛规则,如进球、手球、界外球等。介绍球星的成长故事,观摩职业队训练和比赛。
5、揉球。重心下降,支撑腿弯曲,起始脚踩球,脚掌与足球不得分开,充分运用踝关节灵活性控制足球让足球始终掌握在自己脚下。踩球。身体重心向下,左右脚交替用前脚掌踩球控制身体平衡,保持足球原地不动。拨球/导球。
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