拳击和跆拳道哪个厉害(练柔道步伐训练 *** )

拳击和跆拳道哪个厉害

跆拳道厉害！跆拳道以腿为主，以手为辅，主要关节武器化。其技术 *** 中主导地位的是腿法，腿法技术在整体运用中约占3／4，因为腿的长度和力量是人体四肢中最长更大的，其次才是手。

柔道的段位与级别有哪些及划分 ***

1、段位： 柔道依选手的水准有分段位，通常以腰带的颜色来分辨段位的高低，未入段的新手为白带，一到五段为黑带，六到八段为红白间隔带，九到十段为红带。 向左转|向右转 柔道(Jūdō，じゅうどう)是一种以摔法和地面技为主的格斗术。

2、柔道共分为十段五级，以腰带颜色来辨示段位。由初段到五段的腰带为黑色，六段到八段为红白凸间，九段到十段为红带，一级颜色分别是：咖啡色、蓝色、橘色、绿色、黄色、白色。

3、柔道：段位分15个等级，由低到高顺序为：1级；初段、3---10段。4级为白色腰带，3级到1级为褚色，初段以上为黑色。1930年，腰带的颜色从6段到9段改为红白斑点之带，10段则为红带。

4、级别：柔道共分为十段五级，以腰带颜色来辨示级别。由初段到五段的腰带为黑色，六段到八段为红白凸间，九段到十段为红带，一级颜色分别是：咖啡色、蓝色、绿色、橙色、黄色、白色。

打柔道时,要那一招能最快把对方打倒(我是女生)

有道服绞技要点 手掏住对方衣领，要碰到地面，为了手碗骨碰到对方颈动脉。 胳膊肘下压对方胸部剑突为止，身体下压，手往前撑。 用肩和三头肌压住对方脸，让对方脸看另一侧。

然后慢慢地上提左手臂便可以将对方降服。十字固 源自于日本柔道中的经典锁技，是地面缠斗中应用非常广泛的一种降服技法，因进攻方与对方身体呈十字型交叉而得名。

踢裆 攻击喉结 或者后颈（这个小心点，搞不好不会死人。

去练跆拳道，柔道。对于什么都没练过的女生来说摔倒男生是挺困难的。说什么过肩摔，一般的女生没有这个力量的。女生本来力气就小，不要那么暴力了。温柔一点。如果是男生对你有不好的想法尽可能求助他人不要自己硬拼。

如果在赛场之外，也并不意味着一本可以直接将对方ko。

在制住对方时威力很大，基本都可以使对方丧失战斗力甚至残废，但同样，关节技发动慢，要求高，基本做不到直接发动。总的来说，柔道还是一个过于剑走偏锋的流派，它没有杀招，每一个招式也都可以看作是杀招。

柔道青少年运动员科学选材如何开展

运动员的科学选材，是总结出不同运动项目的特点，如身体形态、身体机能特点等，并根据这些特点，利用科学的手段和测试 *** ，客观对指标时行测试，全面综合评价和预测，将具有先天运动天赋的人才从小就选 *** ，进行系统培养。

选材时，应注意考虑各个运动项目的特点，力求使用科学的测试和预测 *** ，努力提高选材的成功率；获取参训候选人实现状态信息。

例如，可通过适当的表扬，提高青少年参与训练的积极性，主动参与到柔道训练中去。因此，教练员在训练中要认识到运动员的优秀动作及努力，及时鼓励，给予表扬。

遗传因素，选材中应注意遗传因素在形态机能素质发展过程中的作用程度，合理掌握评价尺度。年龄因素，选材中的年龄问题应从三方面考虑，即自然（日历）年龄、生物年龄和运动年龄。运动员选材是运动训练过程的重要组成部分。

为求得运动员选材与训练理念的落实，则必须从幼童时期开始着手。选好材，是训练成功的一半。选材应该从年龄、身体型态、生理机能、心理素质、运动成绩、运动技能等方面来进行综合评定。

谁给点柔道的基础训练 ***

双人练习：练习者用右手抓住陪练者的右手，右腿向右前方迈出一步，身体重心移至右腿上，右腿弯屈，身体向右侧前屈，接着左手抓住对方左大腿中部的裤腿，同时 右脚蹬地，左腿向后上方摆起。这时对方左腿稍屈，用力配合练习者翻转。

二 前受身练习法 前受身为缓冲身体向前倒下重力和免使身体正面撞击垫子，其练法如下：跪立垫子，上体向前扑倒下时，两手开掌，手指略向内，两手掌著垫的同时屈肘，抬头勿使头面著垫。

下面是我专门为您整理好的：柔道运动训练 *** 。采用科学的训练方式是专项力量训练的主要手段 塔尖式训练方式 塔尖式练习方式的特点是负荷量大小应在85-100%之间，强度由极限递减至次极限。

柔道训练步伐移动姿势及方向 要使自己的身体可以往前、後、左、右任何一个方向进行平稳的移动，又要能够轻易的改变自己身体的转向，可使用两种步法来应用-上步法和垫步法，这两种步法全都须要以脚掌紧贴著垫子行走。

二，多种方式实施中间环节力量练习 在进行中间环节力量练习的时候， 可同其他的柔道运动相配合。可单独对一种使用， 也可多种进行使用。借助这样的练习， 能够确保青少年肌肉的核心力量达到更佳。

初中篮球比赛用什么战术更好?

篮球比赛中，常用的战术有以下几种：快攻战术：快速进攻对手方篮下形成背靠背的局面，借助速度的优势制造投篮机会。进攻战术：通过持球突破、分球、传导等动作寻找空挡并突破对手的防线，进攻对方篮下。

进攻用挡拆，记住不是光挡还得有拆。当然如果能力有限或者想打的简单一点的话，那么利用挡拆后的空当或突或投看个人了。

号战术：由高中锋或大前锋（更好能投的），出来挡拆，后卫过掉之后可以选择跳投或突破。2号战术：由后卫直接高调（一定要高，不然会被截）给中锋，中锋背打，实在不行传出来。

一般来说，战术规划包括以下几个方面：进攻战术、防守战术、篮板球战术、快攻战术等。在制定战术时，需要考虑球员的特点和能力，以及对手的情况。

半场人盯人防守是防守战术中最基本的战术形式。从运用的角度看，它能有效地控制对手，制约对手的特长，并能根据对方的配合范围和攻击的侧重点，进行及时调整防守位置和配备防守力量。因此，它是一种攻击性较强的防守战术。