李冰洁在中长女子自由泳上状态非常不错,未来可以打败莱德基吗 (自由泳冠军教自由泳吗女生)

李冰洁在中长女子自由泳上状态非常不错,未来可以打败莱德基吗?

1、在2016年11月的亚洲锦标赛上，李冰洁以破纪录的表现赢得了女子400米自由泳金牌。

如何系统性的学习自由泳?

1、首先掌握自由泳的换气的节奏感。这里所说的节奏一般来说就是“划三次水换一次气”或者“划一次水换一次气”，具体次数看个人的肺活量大小，但是节奏一定要有，就是划水换气的次数是要固定的。简单来说，就是需要控制呼气。

2、扶泳池边练习打腿 两手伸直，身体伸直，两腿伸直、脚背蹦直、内口呈“八”字形；两腿上下打腿，注意要领：大腿带小腿。打腿时，两脚尖的幅度在30~45公分之间。结合呼吸换气。

3、自由泳初学者教学步骤分以下几个方面：打腿 目标就是全身平行于水面，双手伸直核心收紧。打腿的时候小腿弯曲尽量小，力度朝下，脚背℡☎联系：℡☎联系：绷直。

4、学习自由泳的 *** 有：动作要拉长：水的密度比空气大1000倍，所以最重要的因素是让自己的身体最小地在水里滑过。想象自己的头顶到对面池壁有一条直线。沿着这条轴线，旋转身体，每一次划臂都尽量向前延伸。

学会蛙泳的人可以学会自由泳吗?

学会蛙泳后，您是有可能自学自由泳的。自由泳是一种比蛙泳更快的游泳方式，而且在许多游泳比赛中都是最常用的游泳技巧。以下是一些建议，帮助您开始学习自由泳： 了解自由泳的基本姿势和动作。

主要看你学习的目的。一般人学游泳，很多只是为了学会。学会了马上就能在泳池里自由地游来游去，并且长期把游泳作为锻炼身体的一种方式后，蛙泳是首选。大众蛙泳节奏好，学习周期短，与竞技蛙泳技术不同。

可以学自由泳，先学自由泳再学其他泳姿更容易。先学自由泳的孩子，以后学其他泳姿更容易。学会了自由泳，一翻身就是仰泳，而蝶泳也与自由泳动作类似，蛙泳则几乎不需要专门学。

学完蛙泳当然可以学习自由泳，自由泳是和蛙泳完全不同的泳姿，入门比蛙泳难，所以学完蛙泳后进一步学习自由泳是很普遍的做法。

可以。不学蛙泳也可以自学自由泳，没有必然联系的。

学完蛙泳可以马上学自由泳。蛙泳（breaststroke）是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势，也是一种最古老的泳姿。蛙泳时，游泳者可以方便观察前方是否有障碍物，避免撞上障碍物。蛙泳是竞技游泳姿势之一。

14岁,女,会蛙泳,想学自由泳,需要多少时间学会

1、大多数人只要坚持练习，10-15天就能学会自由泳。前五天训练--自由泳踢腿 踢腿可以考虑吸管辅助。

2、每个人对水的反应与感觉不同，一般，不是特别害怕水的学员，8次课左右基本可以将蛙泳动作掌握，快者4～5次课，慢者9～10次。很多学员在掌握蛙泳后都想尝试自由泳学习与练习，就会问到多久可以将自由泳学会。

3、一两天可以学会：步骤：手扶岸边摆腿，膝关节不要弯曲，摆到一两百次；行进间摆腿：浅池吸气，两手前伸摆腿，身体会慢慢前行；换气：手划一次，脚摆两次，当手向后划出水涡时，水面转头90度用口吸气。

4、自由泳学会需要花费3个月至1年的时间。原因：自由泳学习与练习的周期比蛙泳要长。每个人打腿效果以及肩带关节灵活程度不一。另外，即使各技术动作都已经理解，但在自由泳各技术动作衔接配合练习要比蛙泳磨合时间长的多。

5、大概在2--6周。相关说明 自由泳的基本技术特点是，人体俯卧水中，头肩稍高于水面，游进时躯干绕身体纵轴适当左右滚动，两臂轮流划水推动身体前进。手入水后划水路线呈S形，呼吸与划水动作协调。

6、个月-1年。自由泳学习与练习的周期比蛙泳要长。每个人打腿效果以及肩带关节灵活程度不一。

为什么女很少学自由泳

缺乏兴趣和机会：女性可能没有对游泳产生兴趣或者没有机会学习游泳。这可能是因为她们的生活环境和工作压力等原因，导致她们没有时间和精力去学习游泳。

原因有：男孩从小有许多结伴去天然水域或游泳池游泳，女孩很少；下水捕鱼的多为男性，他们必须学会游泳；女孩生理问题和矜持内敛，造成很多女孩不愿游泳，也就造成了大部分女孩对游泳知识的缺乏。

因为大多数女人对运动都比较迟钝，或者说比较懒，不要说游泳，篮球，足球，乒乓球，等等运动，大多数女人都不会。可是恰恰相反，在奥运会上，中国女队得的金牌要比男队多。

社会和文化因素 在一些社会和文化背景下，女性参与公共游泳活动可能受到限制或受到歧视。这可能是由于性别角色观念、宗教信仰、社会规范等因素的影响。

中医不提倡女生游泳的原因如下：严格地说，传统的中医是非常不赞成游泳的。尤其是近年正在逐步升温的冬泳运动与传统的中医阴阳五行理论格格不入，甚至是相悖的。

叶诗文的蝶泳、蛙泳、自由式,哪一项更优秀?

蝶泳 蝶泳是一种较为复杂的泳姿，它的特点是双臂同时划水，腿部做蛙泳动作。蝶泳在速度上具有很大的优势，是最快的泳姿之一。然而，蝶泳对于力量和柔韧性的要求较高，技术难度也较大，需要较长时间的练习和磨砺。

伴随着比赛开始的哨声，叶诗文像飞鱼一般跃入水中，400米自由泳前100米为蝶泳，叶诗文位于第五位，此时她的排名并不算靠前，进入到决赛的运动员水平都非常高，100米结束还没有很明显的拉开差距，这就让观众们感到有一丝紧张。

自由泳和蛙泳最科学和实用。以游泳比赛战绩来说，自由泳更快，蝶泳其次，仰泳第3，蛙泳比较慢。因而学自由泳，游得快啊。