肩部肌肉训练有哪些哑铃侧平举主要针对训练侧三角肌，也能带动刺激三角肌其他区域、上斜方肌等。角肌前束三角肌中束前锯肌哑铃前平举主要针对三角肌前束，也能带动训练肩部其他区域、胸肌、胁二头肌等。练肩都有什么不同的推举动作,分别都是练习哪些部位...