马拉松运动员吃燕麦吗会胖吗,吃肉是不是非常不利于健康?

运动员补糖的目的和 ***

运动前补糖的主要目的是为了帮助运动员储备足够的糖原，确保在运动过程中能量供应充足，从而提高运动表现，避免因能量不足而导致的性能下降。2 然而，需要注意的是，并非所有人都对糖的摄入反应相同。

吃肉是不是非常不利于健康?

他们认为吃肉对身体健康没有好处，于是就出现了肉食主义和素食主义两大流派。素食主义认为吃素才是健康的饮食，而那些肉食者则认为不吃肉对身体一点好处都没有，吃了肉才更加有力气，才会更加健康。

这两种习惯都不是特别好，正确的应该是荤素搭配均衡，不能总是吃肉，也不能从不吃肉。我们的身体每时每刻都在活动，支撑身体活动的就是从食物中获取的能量。有些能量需要从蔬菜中获取，而有些能量则需要从肉类中获取，只有两者搭配均衡，才能维持身体所需，保证身体健康。

所谓 健康 ，并不单一指饮食，运动 心态，也都有很大的关系，经常吃肉和不吃肉并不能全面代表 健康 的体现。

癌症风险：经常食用肉类，特别是经过加工和高温烹饪的肉类，可能增加癌症风险。肉中含有的硝酸盐、防腐剂以及其他可能致癌的物质，都可能对健康产生不利影响。那么，吃肉对身体有哪些好处呢？ 智力和认知：肉类中的脂肪是大脑工作的重要成分，占人体细胞的大约60%至65%。

一个人天天吃肉对身体来讲一定是坏事，因为肉只能满足身体对于某种营养的需要。如果不摄取其他食物的话，长时间下去人就会营养不良，甚至于会出现健康问题。肉类富含丰富的蛋白质，而且肉类还能起到补铁的作用，但是人体所需的微量元素实在是太多了，很多食物都需要摄取。

如果喜肉食者，优先选择鱼类，因为鱼的主要提供的是不饱和脂肪酸，营养又安全。从食物的酸碱来说，肉食都是属酸性食物，而人体是属于弱碱性，长期肉食摄入过多，会破坏人体的酸碱平衡。而变成酸性体质是会诱发很多疾病发生的。所以，爱吃肉食的朋友，应多摄取水果蔬菜，去维持体能弱碱性的环境。

我不吃肉是为什么?一吃就恶心想吐

1、看你的情况，可能是得了胃炎，建议去医院做个胃镜检查。长期不吃肉会导致蛋白质、脂肪或者能量的摄入不足，容易引起营养不良，建议平时还是要荤素搭配，注意膳食均衡。

2、吃素久了，就是会很敏感，对肉再也吃不出香味了。其实，肉本来就容易发臭。说白了，肉就是动物的尸体，有啥好味道，有啥好吃的。

3、从医学上看，有可能是DNA遗传的排序造成了你有可能缺乏某些消化动物蛋白的功能（有可能是缺乏某类酶），然后会有闻到动物食品的味道就想吐的现象。别想着有什么轮回。正统佛教中没有轮回（上辈子）之说。佛家说：无我。

4、那就不吃，可以名正言顺的成为一名素食主义者，两全其美，既不用烦恼吃肉又不会感到恶心，如果你连吃素都觉得恶心那我建议你去医院检查一下，或者是一开始能吃肉到后来吃肉反胃也还是去医院检查一下，有的人天生对某些东西反胃，比如有的会对牛奶反胃一盒牛奶就会吐。

5、我有朋友从小不能吃肉，问医生说，可能是体内缺乏某类酵素所致。不过，肥肉根本不是健康食物，不吃也罢，楼主何需心焦。但是平时多补充蔬果水果，或者对身体有所帮助。因酵素主要存在于新鲜蔬果内，而吃了肥腻的东西则需要大量酵素来消耗。

6、之一，这可能跟每个人身上的基因有关系。现在已经有研究表明基因是会影响每个人对食物的选择的，有些人喜欢吃素，而有些人喜欢吃荤。虽然大部分的人都很喜欢吃肉，但是也不排除有一部分人天生就不太喜欢肉的味道。