运动员补糖的目的和方法运动前补糖的主要目的是为了帮助运动员储备足够的糖原，确保在运动过程中能量供应充足，从而提高运动表现，避免因能量不足而导致的性能下降。2然而，需要注意的是，并非所有人都对糖的摄入反应相同。吃肉是不是非常不利于健康?他们认为吃...