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如何准备一场马拉松半程赛事第二周周三5KM轻松跑，周六7KM轻松跑。注意脚步频率每分钟多少步，最好达到170bpm以上最好是175上下，必要时以MP3的快曲来配合bpm，步频增加会不习惯。第三周周三5KM轻松跑，周六8KM轻松跑。同样训练脚步频率，...

今天阿莫来给大家分享一些关于百米起步最快的人博尔特最快的百米速度,相当于汽车多少码方面的知识吧，希望大家会喜欢哦1、博尔特百米跑58秒，平均速度为44米/秒，相当于车速358公里/小时。博尔特的世界纪录百米跑58秒的意义博尔特的这一成绩对于田径运动有着重要...