橄榄球球员的作息看起来像把训练和恢复塞进同一台时钟里的一门高强度艺术。很多人以为他们的日程就是闹钟、训练、睡觉三件套，其实背后是一个精密的节拍器：从清晨起床到夜里睡下，每一个时间点都经过科学和经验的共同校验。你以为他们只是早起跑步，其实他们的日程里有力量训练、...