最近在球馆里逮到不少小姐姐问同一个问题：怎么用单腿动作来稳住投篮节奏，又不失灵活性？其实单腿投篮并不是要你真的像芭蕾一样站成模特姿势，而是通过一套练习把核心、髋部以及足踝的配合练到位，让投篮动作在身体的一个微型支点上完成，让出手线更稳、落地更轻。走进这套思路，...