刚起步时，很多人以为打完腿就能高枕无忧，但自由泳的核心其实在打腿与划水的无缝衔接。打完蹬腿后的阶段叫转接期，这个阶段你需要把注意力从腿部爆发转向身体的水感和连贯性。本文用活泼的自媒体风格，带你把“打腿后的教学”变成每天都想练的习惯。老铁...