本篇文章聚焦竞速自由泳中的换气技巧，结合视频观察与训练要点，带你把呼吸和水花调成一组高效的节拍。说到换气，别以为只要张嘴就行，真正的高手是把呼气、吸气、入水角度、身体姿态都串成一条线的。下面的要点来自多篇教学视频与教练笔记的综合梳理，参考了10篇以上的资料与实...