绑腿的正确打法要绑腿一动不动，可以参考以下方法：坐在椅子上，将两腿并拢。在膝盖以下脚跟以上外，均匀地捆绑橡皮带。绑腿沙袋怎么系啊?将绑带穿过图中所示的金属卡扣。将绑带向后拉，调整至合适宽度。将向后拉的绑带与魔术贴粘住即可。绑腿沙袋有两种方法（...