在自由泳里，口中不呼吸的那一侧并不等于“静止状态”，实际是需要身体继续转动、继续撬水的关键环节。很多初学者把转动只停留在呼吸的时候，等到换气结束就把肩胛抬起、头部抬高，结果浪费了水中的动力，水线拉高，阻力增加。其实，真正顺畅的自由泳是两...