嘿，朋友们，今天咱们聊聊那妙不可言的自由泳移臂技巧，或者怎么把你的臂膀变成潜水员的超级武器。想象一下你在泳池里挥臂如舞，水花四溅，游得像水中猴王，正确的移臂技巧可是关键。别以为游泳只靠腿力和呼吸，手的节奏和技巧才是点睛之笔。跟我一起来探索那些国外顶尖教练总结的...