哎呀，游泳圈的朋友们，今天我们来聊聊一项“隐藏的篮球”——自由泳打腿训练的二次升级版本！是不是有人觉得上一次“打腿练习”还不够刺激？别急，咱们这次可不是简单的“多了点踢腿动作那...