自由泳作为基础的游泳姿势，要求运动员掌握正确的呼吸、身体姿态和手臂动作。而在提升游泳技术的过程中，夹浮板练习是一项极为重要的辅助训练工具。通过利用夹浮板进行专项训练，不仅能增强腿部肌肉的力量，还能改善身体的浮力和平衡感，从而提升整体的自由泳水平。本篇教程将结合...