自由泳作为一种高效的游泳方式，越来越受到人们的青睐，特别是在提升身体素质和锻炼心肺功能方面。许多游泳爱好者在训练中会关注手臂力量的培养，试图通过不同的方法增强推进力，从而实现更快更省力的游泳体验。那么，是否需要专门进行手臂力量训练？答案既复杂又具体，取决于个人...